【潜入調査】神戸サウナ&スパの宿泊体験：全国サウナ#61

※この記事は2023年3月25日に作成しました。

公式ウェブサイトの情報にくわえて、現地で見てきた情報をふまえ分かりやすくまとめています！

「慎重な性格の自分が旅行前につい調べてしまうことを網羅的に解説」をコンセプトにしています！！

総合評価&コストパフォーマンス

神戸サウナ&スパ
総合評価	4.8点
最安料金 （宿泊）	3,800円
コスパ	76[点/円]
サウナ		超高温110℃高品質 本格フィンランド式
ロウリュ／ アウフグース		氷アロマロウリュ 毎日29回の高頻度
水風呂		感動の品質 12℃の強冷水
ととのい スペース		露天外気浴 木のぬくもり椅子
レストラン		神戸ご当地メニュー ビール種類豊富
宿泊		カプセルホテル 清潔感
館内設備		食事もできる専用席 本格コワーク設備
ととのい度		ととのった 関西なら絶対勧める
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オススメする理由／しない理由

【メリット】三ノ宮駅で泊まるならベストな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

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サウナ→水風呂→外気浴の感想

メインサウナ

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

◆ 体感温度：約110℃（最上段）
◆ 収容人数：30人

アウフグースサービスが行われる、収容人数30人3段構成の巨大メインサウナです。

写真の左奥にみえるのがサウナヒーターで、サウナストーンが大量に積み上げられたロッキーサウナです。

広いので混んでいて入れないということはなく、自分のタイミングで入れるのが嬉しいポイントですね。

温度は比較的高めに設定されています。

約2.6mの位置にある温度計の表示は115℃でしたので、最上段に座ると体感110℃くらいとなります。

熱すぎるのが苦手な方は下段かサウナヒーターから遠い位置にある「切り株」に座れば大丈夫です。

フィンランドサウナ

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

◆ 体感温度：約75℃（最上段）
◆ 収容人数：11人

2022年7月にリニューアルしたサウナです。

以前は窓から太陽光が差し込む明るい雰囲気のサウナでした。

リニューアルにより一変し、室内は暗めで本場フィンランドのサウナコタ（サウナ小屋）を再現した造りになっています。

もちろん、セルフロウリュが可能で、天井が低く蒸気をよく浴びることができます。

サウナヒーターや材木などは全てフィンランド直輸入という拘りっぷりです。

壁材はフィンランドから取寄せた高級木材であるケロ材（立ち枯れのバイン材）を使用しています。

サウナ室の出口にバケツシャワーも設置されました。

サウナ室をでたところに置かれたヴィヒタを使用して、セルフウィスキングをすることができるのも面白いポイントです。

塩サウナ

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

◆ 体感温度：約75℃（最上段）
◆ 収容人数：5人

天然塩を使用した塩サウナです。

塩の量がとにかくすごいです。

床にも塩が盛られており、塩の上に足をのせながらととのいます。

サウナ室は入口と出口が別で、出口にはセンサー式自動シャワーがあり、塩を洗い流すことができます。

ハマーム（岩盤浴）

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

◆ 体感温度：約50℃（最上段）
◆ 収容人数：10人

トルコ式のミストサウナです。

浴室内は全て大理石でできており、中央の大きな台座でも横たわりながら岩盤浴を楽しめます。

壁際の20〜30cm程度の段差も座ったり寝そべることができる広さがあります。

露天水風呂

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

温度：約12℃
収容人数：8人

一年を通じて11.7℃に設定されている神戸サウナ&スパこだわりの水風呂です。

（11.7℃は神戸サウナ&スパとしても忘れられない阪神淡路大震災の発生日が元になっています。）

露天スペースにあり昼も夜も雰囲気は最高です。

通常より低めの設定なので、冷ための水風呂が好きなサウナーには嬉しいポイントです。

水風呂の手前にかけ湯ようの浴槽があるのも親切設計です。

水風呂（ジャグジー横）

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

温度：約23℃
収容人数：2人

初心者用としてぬるめの温度23℃に設定されています。

外気浴

引用元：神戸サウナ&スパ「天然温泉・サウナ」｜神戸サウナ&スパ公式サイト（最終閲覧日：2022年12月29日）

■ ととのい椅子：16台
（浴室内6台、露天エリア10台）

写真には写っていませんが、露天の外気浴エリアには木製の座りやすそうなガーデンチェアが多数おいてあります。

ローカルルール

浴室内は寝転ぶことが禁止されています。

サウナ小屋の横にちょうどよいベンチがあるのですが、寝転んでいるとスタッフさんからお声掛けされるので注意しましょう。

総評と施設を利用しての感想

友人が関西に旅行にくるなら絶対に勧めたいし、全国的にみても指折り数えるくらいトップのサウナ施設です。

サウナ関連設備だけでなく、リラックスして楽しむということを全方向的に追求した設備／サービスだと感じられます。

まず、フロントでチェックインする時にスタッフの多さにビックリします。

人気の高さと充分な人的資源を投入できる経営基盤があるだと思いました。

コストカットしていないので、細かいサービスなど嬉しいポイントが多かったです。

ここは実際にいってみないと伝わりにくいポイントでもあります。

サウナはメインサウナは温度高めの設定で人を選ぶかもしれません。

しかし、露天エリアに新設したフィンランドサウナは本当に本場のフィンランド式を再現しています。

ケロ材を使用したサウナコタ（サウナ小屋）内にセルフロウリュ可能なサウナヒーターをおいています。

天井が低いので上記がよく対流するのがポイントです。

サウナコタに入った前室にウォーターサーバーがあって、サウナには入る前に気軽に水分補給できるのも嬉しかったです。

また、前室にはヴィヒタや紐を引くと冷水を一気に浴びることができる水桶が設置されています。

ヴィヒタはサウナ室を出たあとに体をたたく用です。

水風呂は丁度いい温度がない（11.7℃と23℃で開きがある）と感じる人もいるかも知れません。

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レストランの料理を写真で紹介します

逸品料理（一品料理）

手作り肉団子

手作り肉団子（5個）450円

手作り肉団子（7個）旧メニュー

ひねぽん〜ひね鶏のポン酢和え〜

ひねぽん〜ひね鶏のポン酢和え〜 500円
（姫路のご当地グルメ）

昔なつかし赤ウインナー

昔なつかし赤ウインナー 500円

牛ホルモンスンドゥブ

牛ホルモンスンドゥブ 1,500円

牛すじスンドゥブ

牛すじスンドゥブ 1,500円
（定食 +200円）

熊本名産スタミナ馬刺し

熊本名産スタミナ馬刺し 700円
（提供時間 11:00〜23:00）

かつおのたたき

かつおのたたき（3切れ）580円
（提供時間 11:00〜23:00）

かつおのたたき（5切れ）旧メニュー

スピードメニュー（一品料理）

ミックスナッツ

ミックスナッツ 320円

ふぐ皮ぽん酢

ふぐ皮ポン酢 550円

焼き物・揚げ物（一品料理）

ぼっかけコロッケ

ぼっかけコロッケ 480円

鶏なんこつの唐揚げ

鶏なんこつの唐揚げ 480円

さきいかの天ぷら

さきいかの天ぷら 550円

アジフライ

アジフライ 250円

串カツ（一品料理）

おでん（一品料理）

大豆（ソイ）メニュー（一品料理）

サラダ

ハムポテトサラダ

ハムポテトサラダ 520円

西宮サラダ

西宮サラダ 480円

うどん（麺類）

ぼっかけうどん

ぼっかけうどん 980円

そば（麺類）

ジャンボかき揚げそば

ジャンボかき揚げそば 850円

特製カレーそば

特製カレーそば 980円

麺大盛（一玉）+220円、生卵+100円、温泉卵+100円、あげ+280円、かき揚げ+350円、ぼっかけ+500円

ぼっかけ焼きそば

ぼっかけ焼きそば 1,080円

ラーメン・他（麺類）

海鮮チャンポンらーめん

海鮮チャンポンらーめん 1,280円 

定食（ご飯物）

博多もつ鍋定食

博多もつ鍋定食 1,680円
（とんこつ・しょうゆ）（W肉 +400円）

焼肉定食

焼肉定食 1,500円

定食のおかず／単品（ご飯物）

鯖のみそ煮

鯖のみそ煮 800円

豚のしょうが焼き

豚のしょうが焼き 850円

丼物・カレー他（ご飯物）

極チャーハン

極チャーハン 850円

まぐろネギトロ細巻き 500円

まぐろネギトロ細巻き 500円

海賊王の極みのり弁重

海賊王の極みのり弁重 1,500円

ごはん・お惣菜（ご飯物）

ナイトメニュー

甘味

アイスクリーム・ソフトクリーム（甘味）

かき氷（甘味）

生ビール（アルコール）

スーパードライ（中）

スーパードライ（中）620円

アサヒ黒生ビール（中）

アサヒ黒生ビール（中）620円

アサヒ黒生ビール（小）

アサヒ黒生ビール（小）440円

ハーフ&ハーフ

ハーフ&ハーフ（中）620円

エクストラコールド

エクストラコールド 620円

瓶ビール・クラフトビール・ノンアルコールビール（アルコール）

日向夏ビール

日向夏ビール 740円

高知生姜おろしビール

高知生姜おろしビール 740円

柚子ビール

柚子ビール 740円

チューハイ（アルコール）

ウイスキー・ハイボール・ワイン・カクテル（アルコール）

サントリー山崎（シングル）

サントリー山崎（シングル）670円

フリージングハイボール

フリージングハイボール 520円
（氷の利用 あり／なし）

レッドアイ

レッドアイ 520円

シャンディーガフ

シャンディーガフ 520円

日本酒・焼酎・果実酒（アルコール）

黒霧島

黒霧島（芋）450円

アルコールセット

翠（sui）ジン

高知生姜おろしジンソーダ

高知生姜おろしジンソーダ 530円

喫茶（ドリンク）

ソフトドリンク

フレッシュジュース（ドリンク）

スムージー（ドリンク）

バナナスムージー

バナナスムージー 880円

ピーチスムージー

ピーチスムージー 880円

回鍋肉

回鍋肉 1,000円（旧メニュー）

すき焼き鍋

すき焼き鍋 1,480円

贅沢天重

セロリの浅漬け

セロリの浅漬 400円

西宮サラダ

西宮サラダ 通常サイズ（旧メニュー）

グリーンとキャベツのWサラダ

グリーンとキャベツのWサラダ 600円（旧メニュー）
（ごま・しーざー・青じそ）

にんにく醤油の納豆サラダ

野菜かきあげサラダ

カキフライ（3個）

イカ明太子

にんにく漬け

唐辛子ビール

抹茶ビール（+わさび鉄火セット）

日本酒

朝食バイキング

宿泊ルーム&休憩エリアを写真で紹介

宿泊ルームの紹介

神戸サウナ&スパの宿泊ルームは全てカプセルルームタイプです。

カプセルルームはレトロな外観で落ち着ける雰囲気でした。

カプセル内は清掃が行き届いており、真っ白なシーツが清潔感バツグンです。

カプセル内の詳細を更に詳しく写真で確認したい人は、以下のボタンよりフォトギャラリーにとんでください。

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休憩エリアの紹介

8階のレストランエリアに無料の休憩スペースがありリクライナーがおいてあります。

また、有料のスーパーシートがあり、+500円でVIPルーム内の専用リクライナーをチェックアウトまで利用できます。

席で軽食・アルコールを注文することも可能です。

6階のロッカーの付近には作業スペースがあり、仕切られたブースでコワークできます。

4階は臨時休憩室となっており、仮眠室のようになっていました。

マットレスが多数おいてあり、雑魚寝ができます。

休憩エリアの様子を更に詳しく写真で確認したい人は、以下のボタンからフォトギャラリーにとんでください。

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サウナ×水風呂×外気浴のスペック

浴室内設備の数

サウナの詳細

温度	体感		110℃
	温度計		115℃（2.6m）
	サウナイキタイ		109℃
	公式		ー℃
広さ	収容人数		30人
	通常		(8+8+8)人+4人
	構成		（上中下）段+切り株
湿度			通常
熱源			ストーン型※1
照明			通常
BGM			TVあり
タイマー			12分計、 砂時計（5分計）×5
敷サウナマット			なし
ロウリュ			ー
アウフ グース		平日	【毎日】30分毎 （8:00〜22:00）
		週末	【毎日】30分毎 （8:00〜22:00）
ととのい度
評価

• 1段あたり8人は座れる広さですが、感染症対策で1段5人までのお願いがあります。
• アウフグースは8:00〜22:00の間で毎日行われます。毎時00分がロウリュ&アウフグース、毎時30分がアロマ水を含んだ氷を使ったアイスアロマロウリュです。

1. ロッキーサウナ

温度	体感		75℃
	温度計		80℃（1.9m）
	サウナイキタイ		84℃
	公式		ー℃
広さ	収容人数		11人
	通常		(4+4)人+3人
	構成		（上下）段+切り株
湿度			高め
熱源			ストーン型
照明			暗め
BGM			メディテーション音楽
タイマー			砂時計（５分計）×4
敷サウナマット			なし
ロウリュ			セルフ
アウフ グース		平日	ー
		週末	ー
ととのい度
評価

温度	体感		50℃
	温度計		50℃（1.5m）
	サウナイキタイ		50℃
	公式		ー℃
広さ	収容人数		10人
	通常		(4+3+4+3)人
	構成		四角形（対面）
湿度			ー
熱源			ー
照明			明るめ
BGM			ー
タイマー			アナログ時計
敷サウナマット			ー
ロウリュ			ー
アウフ グース		平日	ー
		週末	ー
ととのい度
評価

• トルコ式ミストサウナ「ハマーム（岩盤浴）」
• 湿度計表示：66%

温度	体感		75℃
	温度計		84℃（1.9m）
	サウナイキタイ		85℃
	公式		ー℃
広さ	収容人数		5人
	通常		5人
	構成		四角形（切り株）
湿度			ー
熱源			遠赤外線型
照明			明るめ
BGM			オルゴール調音楽
タイマー			12分計
敷サウナマット			ー
ロウリュ			ー
アウフ グース		平日	ー
		週末	ー
ととのい度
評価

水風呂の詳細

温度	体感		12℃
	温度計		ー℃
	公式		11.7℃
	サウナイキタイ		11.7℃
広さ	収容人数		8人
	通常		6人
深さ			50cm
水流			弱
温度の羽衣			○
ととのい度
評価

温度	体感		23℃
	温度計		ー℃
	公式		23℃
	サウナイキタイ		23℃
広さ	収容人数		2人
	通常		1人
深さ			110cm
水流			弱
温度の羽衣			△
ととのい度
評価

ととのいスペースの詳細

ととのい椅子	6台	ガーデンチェア
動線	○
外気	ー
露天	ー
雨天時	ー
送風機	ー
BGM	浴室内
給水所	浴室内
ととのい度
評価

ととのい椅子	8台	ガーデンチェア
	2台	ベンチ
動線	◎
外気	○
露天	○
雨天時	ー
送風機	ー
BGM	なし
給水所	浴室内※1
ととのい度
評価

• 露天エリアにあるサウナコタ（小屋）の中にもウォーターサーバーがあり近いです。

総合案内所

基本情報

施設名称	神戸サウナ&スパ
施設タイプ	カプセルホテル
住所	兵庫県神戸市中央区下山手通2-2-10
アクセス	JR三ノ宮駅から徒歩5分
サウナ料金	2,900円（最大26時間）
宿泊料金	3,800〜5,400円
イン〜アウト	15:00〜12:00※1
浴室清掃時間	ー※2
公式サイト	http://kobe-sauna.co.jp/
twitter	@kobesauna
instagram	kobesauna
facebook	kobe.sauna.spa
TEL	078-332-1126

1. +500円で館内を12:00から利用できます（カプセルルームの利用は15:00から）。
2. 午前中に清掃を実施していますが浴室内の利用に制限はありません。

サウナの温度	110〜60℃
サウナの種類	ドライ／ミスト／塩
ロウリュ	セルフ
アウフグース	【毎日】29回/日
水風呂の温度	12〜23℃（チラーあり）
ととのい スペース	浴室	椅子6台
	露天	椅子10台
宿泊	カプセル
レストラン	11:00〜27:00
休憩スペース	リクライナー／作業机／仮眠室
アメニティー	フェイスタオル使い放題
	サウナパンツ使い放題

アクセス（最適経路）