【解説】新宿区役所前カプセルホテルの宿泊体験：全国サウナ録#26

※この記事は2022年10月16日に作成しました。

公式ウェブサイトの情報にくわえて、現地で見てきた情報をふまえ分かりやすくまとめています！

「慎重な性格の自分が旅行前につい調べてしまうことを網羅的に解説」をコンセプトにしています！！

総合評価&コストパフォーマンス

新宿区役所前カプセルホテル
総合評価	3.8点
最安料金 （宿泊）	2,790円
コスパ	82[点/円]
サウナ		感動の品質 高温80℃
ロウリュ／ アウフグース		セルフロウリュ可能 アウフグースイベント開催
水風呂		20℃でマイルド 氷結祭時の水風呂は10℃
ととのい スペース		動線が完璧 専用ととのい椅子あり
レストラン		レストランなし
宿泊		カプセルルーム 清潔感
ととのい度		ととのった
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オススメする理由／しない理由

【メリット】新宿で泊まるならベストな理由

アウフグースイベントは14:50,16:00,17:0あたりの時刻で行われることが多いです。

14:00にチェックインしてアウフグース体験をするという旅行のプランもありですね。

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

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サウナ→水風呂→外気浴の感想

サウナ

引用元：株式会社ナインアワーズ「HOME」｜新宿区役所前カプセルホテル公式サイト（最終閲覧日：2022年10月12日）

◆ 温度：約80℃
◆ 定員：16人

ゆったり座って16人はかるく収納できる大きさのドライサウナです。

設備の大きさからしても十分に広いサウナ室でした。

木桶が2つ用意されてあり、セルフロウリュを楽しむことができます。

セルフロウリュを行ったら砂時計をひっくり返し、10分あけるルールです。

「サウナイキタイ」によると2021年10月2日にドイツFinTec社製の電気式ストーブ導入を導入し、セルフロウリュ可能となったようです。

アウフグース×氷結祭

不定期でアウフグースイベントが行われており、週末に行われることが多いようです。

新宿区役所前カプセルホテル
アマチュアアウフグース開催のお知らせ

🗓スケジュール🗓
10/15(土)
14:50 じゃが
15:00 🧊氷結祭🧊
16:00 ちくりん（初）
17:00 わいじぇい（初）

同日はアウフグースの他、15時より水風呂イベント氷結祭も同時開催🧊🧊🧊

皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️ pic.twitter.com/Mux2bHCjtg

— 新宿区役所前カプセルホテル&サウナ【公式】 (@ku_capsule) October 13, 2022

毎週土曜日15:00からは氷結祭（水風呂に計150kgの氷塊を大量投入）が開催されます。

水温は一気に10℃前後まで急降下するそうです。

14:50からのアウフグースで体がしっかり温まってからなので、冷たくても入ることができました。

水風呂

引用元：株式会社ナインアワーズ「HOME」｜新宿区役所前カプセルホテル公式サイト（最終閲覧日：2022年10月12日）

温度：約20℃
定員：3人

一番手前の浴槽が水風呂で、深さは約60cmでした。

井戸水を蛇口から常にかけ流しており、水温は20℃くらいでマイルドです。

水風呂初心者でも安心して入れます。

外気浴

■ ととのい椅子：7台

バイブラ風呂の手前に4台、水風呂の左側の空きスペースに3台のととのい椅子（ガーデンチェア）が配置されています。

3台のととのい椅子はロータイプで深く腰掛けることができるタイプの椅子です。

浴室内がそれほど広くないこともありますが、サウナ×水風呂×外気浴の距離は近く、動線は完璧です。

窓が開放されていて外気が取り込まれているので、ひんやりして気持ちよかったです。

総評と施設を利用しての感想

新宿という立地で14:00からサウナに入ることができて、宿泊付きはリーズナブル過ぎます。

高速バスで大阪から遠征してくることが多いタートミにとっては、自分のために用意されたようなサウナ施設だと思っってしまいます。

サウナ×水風呂×外気浴もととのうのに十分なスペックでした。

アウフグースイベントも行われていますので、また次回来るのが楽しみです。

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宿泊ルーム&休憩エリアを写真で紹介

宿泊ルームの紹介

カプセルルームはレトロな外観で落ち着ける雰囲気でした。

カプセル内は清掃が行き届いており、真っ白なシーツが清潔感バツグンです。

カプセル内の詳細を確認したい人は以下のボタンよりとんでください。

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休憩エリアの紹介

浴室フロアの上の階（4階）は休憩エリアになっています。

窓際の長机は電源コンセントがありパソコン作業に集中することができます。

手前の長テーブルも下に電源コンセントが配線されていて使用することができます。

奥には大画面テレビとパウダービーズクッションが置かれていて、寝っ転がりながら漫画を読むこともできます。

レストランはありませんが、代わりに自動販売機が充実しています。

ビール、チューハイ、ジュース、お菓子、おつまみ、カップラーメンが自動販売機で買えます。

サウナ×水風呂×外気浴のスペック

浴室内設備の数

サウナの詳細

温度	体感		80℃
	温度計		80℃（1.6m）
	サウナイキタイ		90℃
	公式		ー℃
広さ	定員		18人
	通常		16人
	構成		(上+下)段×2対面
湿度			通常
熱源			ドイツFinTec社製電気式ストーブ
照明			通常
BGM			TVあり
タイマー			デジタル時計、砂時計（10分計）
敷サウナマット			あり
ロウリュ			セルフロウリュ 1回/10分（※1）
アウフ グース		平日	不定期（※2）
		週末	不定期（※2）
ととのい度
評価

（※1）0:00〜6:00はセルフロウリュ禁止時間帯になります。
（※2）開催日は2,3回/日程度のアウフグースイベントが行われます。公式twitterで告知されるので要チェックです。

水風呂の詳細

温度	体感		20℃
	温度計		ー℃
	サウナイキタイ		20℃前後
広さ	定員		3人
	通常		2人
深さ			60cm
水流			凪
温度の羽衣			○
ととのい度
評価

（※）井戸水掛流し

ととのいスペースの詳細

ととのい椅子	7台	ガーデンチェア
動線	◎
外気	△（※）
露天	×
雨天時	ー
送風機	なし
BGM	浴室内
給水所	浴室内
ととのい度
評価

（※）窓が開放されています。

施設総合案内

基本情報

施設名称	新宿区役所前カプセルホテル
住所	東京都新宿区歌舞伎町1-2-5 東陽ビル3F
アクセス	JR新宿駅から徒歩4分
最安宿泊料金	2,790円
イン〜アウト	14:00〜10:00
浴室清掃時間	10:00〜12:00（※）
公式サイト	capsuleinn.com/shinjuku/
twitter	@ku_capsule
instagram	ー
facebook	ー
電話番号	03-3232-1110

（※）デイユース利用者のみ利用可能です。連泊でも一度チェックアウトとなります。

サウナの温度	80℃
サウナの種類	ドライサウナ
ロウリュ	セルフ
アウフグース	不定期 2,3回/日（※）
水風呂の温度	20℃
ととのい スペース	浴室内	椅子7台
	露天エリア	ー
宿泊	カプセル
レストラン	なし
休憩スペース	ソファ／長机
アメニティー	フェイスタオル貸出
	バスタオル貸出
	ビート板使い放題

（※）毎週土曜日15:00からは氷結祭（水風呂に計150kgの氷塊を大量投入）

アクセス

【利用シーン②】

旅行では仙台方面から新幹線を利用して東京駅に到着するシーンがありますよね。
（青森、秋田、山形方面から新幹線など特急で東京駅に到着する人も対象です。）

結論は

1. お金を節約したい人 → パターンA
2. 歩きたくない人 → パターンB

となります。

[パターンA] 新幹線で東京駅まで移動してきた場合、JRの乗換であれば新宿まで行っても追加料金はかかりません（EX-IC利用は事情が異なります）。

新宿駅に到着しますので、テルマー湯まで徒歩7分となります。

[パターンB] 一方で、東京駅で東京メトロ・丸ノ内線に乗換えて新宿三丁目駅を目指すパターンもあります。

地下鉄利用の追加料金（199円）が発生してしまいますが、所要時間的にはパターンAより2分速く現地に到着します。

新宿三丁目駅から徒歩2分になりますので、旅行で荷物が多いなどの理由により、歩きたくない人にオススメのルートです。