【初心者ガイド】おすすなサウナマットの選び方&レビュー7選｜素材別にプロが解説【2024年決定版】

サウナブームに伴い、サウナマットの種類も豊富になりましたが、その中には品質に差がある商品も少なくありません。特に、格安のサウナマットと高級品の違いは、素材の耐久性や快適さ、デザイン性、そして衛生面に大きく現れます。

この記事では、格安サウナマットと高級サウナマットの違いを比較しつつ、サウナマットの素材に注目し、選び方のポイントを初心者でもわかりやすく解説します。さらに、機能性が高く、コスパの良い7商品のみに厳選し、実際のレビューとともに紹介します。

あなたにピッタリのサウナマットを準備すれば、サウナ中の不快感が軽減され、リラックスしながらサウナに集中できるため、健康効果をより一層高めることができます。

そんなわけで著者が自信をもってオススメする7商品は以下となります。

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サウナマットとは?メリットと必要性を解説

サウナマットの役割と特徴

サウナ室のベンチは非常に高温になるため、サウナマットを敷くことで体を守り、快適に過ごすことができます。公共のサウナ施設では、備え付けの綿製サウナマットやビート板タイプの共用のサウナマットが用意されていることが多いですが、使用感や衛生面は施設によって異なります。

サウナマットを使用するメリット

自分専用のサウナマットを持参することで、こうした施設ごとの違いに左右されず、より清潔で快適なサウナ体験を楽しむことができます。

自分専用のサウナマットを持参することで、施設の濡れたマットや高温のベンチに直接座る不快感を防げます。また、外気浴の際にも、冷たいベンチに座ることなくリラックスでき、衛生面でも安心です。わずらわしさが軽減し、より集中してサウナを楽しむことができます。

海外におけるサウナマット使用の有無

海外では、サウナマットの使用は一般的ではありません。多くの国では、水着を着用してサウナに入り、それぞれのタオルを敷く習慣があります。サウナマットは、日本特有のサウナ文化に由来するアイテムです。

サウナマットの必要性

サウナマットを使用しないことによる衛生的な問題は、科学的に明確な検証がされていません。ただし、細かいことが気になってリラックスできないようなら、精神的な安心感を得るためにも、サウナマットを使用することをオススメします。

サウナマットは全員に必須のアイテムではありませんが、利用目的や個人の好みに応じて使用するかどうかを決めるのが良いでしょう。正しい知識を持ち、自分に合った選択をすることが、サウナで”ととのう“ためのキーポイントです。

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サウナマットの選び方【完全ガイド】

サウナマットといっても、国内の各メーカーがさまざまな特徴を持つ製品を多数販売しています。サウナ初心者やベテランサウナーも、どのサウナマットを選ぶべきか迷うことがあります。

サウナマット選びで重要なポイント

サウナマット選びで最も重要なのは「素材」です。

素材は耐熱性、耐水性、耐久性そして座り心地に大きな影響を与えるため、しっかり確認しましょう。

サウナマットの役割は、サウナ室内での快適な座り心地を提供し、体への負担を軽減することです。サウナ室の高温環境では、長時間座っていると体に負担がかかるため、しっかりとしたクッション性と耐久性のあるマットを選ぶことが重要です。

安価なマットの場合、素材が薄かったり、耐久性が低いことがあります。機能性が十分でないマットでは、長時間使用することで痛みや不快感を感じることがあるため、クッション性や素材の品質が重要です。

著者が自信を持っておすすめする製品はこちらです。

» 最もオススメなTotonoi Japanサウナマット

サウナマット選びでチェックすべき3つのポイント

著者がどんなポイントでサウナマットを選んでいるか整理しました。次に、サウナマットを選ぶ際の重要な3つのチェックポイントを順番に解説していきます。

素材でチェックするポイント

公共サウナで繰り返し利用するならプラスチック素材から選びましょう。

公共サウナでタオル地（綿・麻）のサウナマットを持ち込んでいる人は見たことがありません。1回の使用で濡れてしまいますので、2セット目以降は使用できなくなってしまうことが理由です。

基本的にプラスチック素材（発泡ポリエチレン、ナイロン、EVA、合成ゴムなど）は耐熱性・耐水性に優れており、サウナマットの素材として広く使用されています。それぞれの素材に特徴があり、選び方の参考にしてください。

大きくは「安価な発泡ポリエチレン製」と「ある程度耐久性があるその他の素材」に分けることができます。

• 発泡ポリエチレン: 安価で軽量、耐久性にはやや不安がありますが、汗や水を吸収しないため、水洗いやタオルで拭くだけで手入れが簡単です。クッション性が高く、やわらかい座り心地を提供します。比較的安価なサウナマットで使用されています。
• ナイロン: 安価で軽量、サウナマットの表地に使用されることが多いです。汗や水を吸収しないので、水洗いやタオルで拭くだけで手入れが簡単で、洗濯機の使用も可能です。座り心地や遮熱性は、中材に依存します。
• EVA¹: 耐久性が優れており、汗や水を吸収せず、水洗いやタオルで拭くだけで簡単に手入れできます。クッション性は発泡ポリエチレンほどではありませんが、しっかりとした座り心地が特徴です。
• 合成ゴム（スチレンブタジエンゴム²、ニトリルブタジエンゴム³など）: 座り心地が良いため、最近では主流の素材です。防水性や耐久性に優れ、長く愛用できます。遮熱性も高く、熱くなりにくいのが特徴です。使い始めは匂いが気になることがありますが、何度か洗濯することで軽減されます。多少の吸水性があるため、洗濯機の使用が推奨されます。クッション性が高く、肌触りも発泡ポリエチレンより優れているため、最も快適な座り心地を提供します。
• 綿（コットン）・麻（リネン）: 吸水性に優れており、汗をしっかり吸い取るため、サラサラの肌触りが続きます。洗濯機で洗えるため、メンテナンスも簡単です。

サイズでチェックするポイント

ほとんどは同じサイズ（30cm×40cm程度）のため、あまり気にしなくて大丈夫です。

基本的に身体が収まる程度のサイズ（30cm×40cm程度）が使いやすいです。自分の好みに応じて選んでOKですが、少し小さめで周りに気を使ったタイプもあります。

携帯性でチェックするポイント

折りたたみやすく、持ち運びに便利なマットを選ぶことで、サウナに行く際にも簡単に持ち運べます。軽量でコンパクトに収納できるものがおすすめです。

合成ゴムは丸めるタイプが多いです。その他の素材は縦横に折りたたむタイプが多いです。

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ダイソーのサウナマットとの違い

ダイソーなど100円均一ショップでもサウナマットは販売されています。調査したところ、比較的安価なサウナマットは「発泡ポリエチレン」製であり、インターネットで販売されているもの（500～1000円程度）と大差がない場合が多いです。ダイソーのサウナマットでも基本的な機能を備えていますが、耐久性やクッション性は高価格帯の製品に劣る場合があります。ご自身の予算や使用頻度に応じて、お好きな買い方でOKです。

このように、サウナマット選びでは「素材」「サイズ」「携帯性」などを考慮して選ぶことが重要です。

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【素材で選ぶ】機能的にオススメのサウナマット7選

素材別にオススメのサウナマットをそれぞれ紹介します。

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【合成ゴム】Totonoi Japanサウナマット

【ポリエチレン】Maison Saunaサウナマット

【ポリエステル】ZENとSAUNAサウナマット

【EVA】tomteマイサウナマット

【発泡ポリエチレン】GoodKuruサウナマット

【綿】SAUNA REPUBLICサウナマット

【麻】今治サウナ サウナマット

サウナマットに関する知識

サウナマットは、サウナで快適に座り、体を熱から保護するために欠かせないアイテムです。ここでは、サウナマットの使い方から手入れ方法、さらにサウナをより楽しくするための関連アイテムについて詳しく解説します。

サウナマット使用方法と注意点

サウナマットの使用方法

サウナマットはベンチの上に敷いて、熱から体を保護するために使用します。マットを全体的に広げて、体重が均等にかかるように座ることがポイントです。これにより、ベンチの高温が直接体に伝わるのを防ぎ、快適に過ごすことができます。また、汗をかくサウナ環境では、座る位置を少しずつ変えることで、汗や湿気が一箇所に溜まるのを防ぐ効果もあります​。

サウナ室での注意点

サウナマットを使用中は、特に以下の点に注意してください：

• マットの位置調整： ベンチ全体をカバーするようにマットを広げ、部分的に敷かないように注意しましょう。これにより、体の一部に集中する熱や湿気を防ぎます。
• 足元への注意: ：湿気の多いサウナ室では、足元が滑りやすくなることがあります。ビニルや発泡ポリエチレンのマットは滑りにくいですが、しっかりとした設置を確認することが重要です​。

使用後の対応

使用後、マットには汗や湿気が溜まっている可能性があるため、マットをすぐに乾燥させることが推奨されます。特に中央部分は汗がたまりやすいので、タオルで拭き取るか、風通しの良い場所で乾かすようにしましょう。これにより、カビや臭いの発生を防ぎ、マットの寿命を延ばすことができます​。

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メンテナンス方法

サウナマットのメンテナンスは、耐久性を維持するために欠かせません。まず、洗濯可能な素材かどうかを確認しましょう。ナイロン、合成ゴム、綿、麻が素材のマットは、洗濯機で洗うことができ、メンテナンスが簡単です。発泡ポリエチレンやEVA素材のマットは、水洗いやタオルで拭き取るだけで清潔を保つことができます。

また、速乾性のある素材を選ぶメリットも重要です。速乾性のある素材は、サウナを頻繁に使用する方にとって特に便利です。短時間で乾燥するため、いつでも清潔な状態で使用できます。メンテナンス後は風通しの良い場所でしっかりと乾かすことで、カビの発生を防ぎ、清潔に保つことができます。

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サウナハットと併せて使いたいサウナグッズ

サウナマットと併せて使用することで、さらに快適なサウナ体験を提供してくれるアイテムをいくつか紹介します。

• サウナハット：頭部を高温から守り、髪や頭皮へのダメージを防ぎます。サウナハットを使用することで、サウナでの快適さが格段に向上します。
• サウナタオル：吸水性と速乾性に優れたタオルは、汗をすぐに拭き取れるので、快適なサウナ時間をサポートします。特に、速乾性のあるタオルはメンテナンスも簡単です。
• サウナポーチ：濡れたマットやタオルを収納できるポーチは、サウナ後に便利です。濡れたアイテムをバッグに入れて持ち帰る際、他のものを濡らさずに収納できるため、衛生的です。

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サウナマットに関するQ&A

サウナマットに関するよくある質問を取りあげ、初心者にもわかりやすく解説します。

Q1：サウナマットが持ち込み禁止の施設はありますか？

現在のところ、サウナマットの持ち込みを禁止している施設はほとんど見つかりませんでした。サウナハットやタオルの使用が禁止されている場合がある施設は確認されていますが、サウナマットに関しては持ち込みが認められていることが一般的です​。

ただし、施設によってはサウナマットの代わりにタオルを敷くことが推奨されたり、備え付けのマットが提供されている場合があります​。

Q2：サウナマットは100均で購入できるものでも十分ですか？

100均で購入できるサウナマットでも、初心者には十分な選択肢です。ダイソーやニトリでもお手頃なサウナマットが販売されていますが、耐久性や座り心地を求める場合は、やや高級な素材を使用したマットも検討することをおすすめします。

Q3：サウナマットは折りたたみ可能なものが良いですか？

サウナマット 折りたたみタイプは、持ち運びが非常に便利です。サウナに頻繁に通う方や旅行先でも使用したい場合は、コンパクトに収納できる折りたたみタイプが理想的です。

Q4：サウナマットはどこで購入できますか？

サウナマットは、スポーツ用品店やオンラインショップ、ドン・キホーテなどのディスカウントショップでも購入できます。自分の予算や好みに応じて選べるので、まずは店舗やサイトを確認してみましょう。

Q5：サウナマットはおしゃれな製品がありますか？

サウナマット おしゃれでかわいいデザインのものも多く販売されています。特にオンラインショップでは、シンプルなものからデザイン性に優れたマットまで幅広く選べるので、好みに合ったマットを見つけやすいです。

Q6：高級なサウナマットと安価なものの違いは何ですか？

高級なサウナマットは、素材やデザインにこだわりがあり、耐久性や座り心地が優れています。逆に、安価なマットは手軽に入手できるものの、耐久性が低い場合もあるため、頻繁に使用する場合は高級なものを選ぶ方が長持ちします。

Q7：サウナマットを使わないと、椅子はどのくらい熱くなりますか？

サウナマットを使用しないと、木製のベンチは非常に高温になり、直接座ると肌にダメージを与える可能性があります。特に高温サウナでは、マットを使用することで快適さが向上します。

Q8：マットを使っても熱が気になる場合、どうすれば良いですか？

熱が気になる場合、タオルをマットの上に重ねて使用すると、さらに熱を和らげることができます。タオルを二重に敷くことで、熱をしっかり遮断でき、より快適に過ごせます。

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まとめ｜オススメのサウナマットと選び方

サウナマットを使用することで、ベンチからの熱を和らげ、体を保護しながら快適なサウナ体験が期待できます。自分に合ったサウナマットを選ぶことで、さらにリラックスした時間を過ごせます。

サウナマットは、サウナでの時間を快適にする必須アイテムです。素材やデザイン、機能に合わせて選ぶことで、サウナ中の座り心地や熱からの保護が向上し、サウナの時間をより楽しいものにします。自分に合ったサウナマットを見つけて、サウナをもっと楽しみましょう。

最後に本記事で紹介した商品と購入先サイトリンクをリストにしました。各項目のタップで購入先のページに移動できます。

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1. EVA（エチレン・ビニル・アセテート）：EVAは、エチレンと酢酸ビニルの共重合体で、柔軟性と耐久性に優れた合成樹脂（プラスチック素材）です。サウナマットやスポーツ用品などで広く使用され、特にクッション性や衝撃吸収性が求められる製品に適しています。また、防水性が高いため、湿度の高い環境にも強く、サウナマットとして理想的な素材です。 ↩︎
2. SBR（スチレン・ブタジエンゴム）：SBRは、スチレンとブタジエンの共重合体からなる合成ゴムで、耐摩耗性と弾力性に優れています。特にタイヤや工業製品など、耐久性が求められる製品に広く使用されています。SBRは、天然ゴムに比べて耐老化性が高く、コストパフォーマンスにも優れているため、自動車用タイヤやシューズのソールなど、様々な分野で利用されています。 ↩︎
3. NBR（ニトリル・ブタジエンゴム）：NBRは、ニトリルとブタジエンの共重合体からなる合成ゴムで、特に耐油性と耐薬品性に優れています。自動車部品、ガスケット、ホース、シール材など、油や化学薬品に触れる環境で多く使用されるほか、ウェットスーツの素材としても広く利用されています。NBRは耐熱性や耐摩耗性も備えているため、幅広い工業用途で利用されており、耐久性が求められる分野で重宝されています。 ↩︎