【潜入調査】天然温泉 湯〜ねるの宿泊体験：全国サウナ録#189

なので、150を超える日本中のホテルに宿泊して「潜入調査」してきた著者が、どこよりもわかりやすく「徹底解説」します！！

»参考：日本全国サウナ巡りの旅まとめ

 本記事のテーマ

天然温泉 湯〜ねるへの旅行「サウナ×宿泊」に必要な情報を解説します。

すぐに本題に入りたい人は以下のボタンをタップ（クリック）すると好きな項目に移動できるよ。

 本記事を読むとどうなるか

天然温泉 湯〜ねるの魅力を徹底分析

サウナ×カプセルホテルとしての評価

構成要素の5段階評価 (4.7)

サウナ	(5.0)
ロウリュ／アウフグース	(4.5)
水風呂	(4.5)
外気浴	(4.5)
レストラン	(5.0)
宿泊	(4.5)
館内設備	(5.0)
ととのい度	(5.0)

• 5.0-感動の品質、4.5-他施設より比較的良い、
  4.0-良い、3.5-設備がない・課題がある
• 全国100施設超に宿泊してきた著者の経験に基づき、他施設との比較により点数付けしています。

国内他施設との相対評価

天然温泉 湯〜ねるの評価は「全国サウナ施設の平均値」と「千葉県サウナ施設の平均値」を超える結果となりました。

サウナ、レストラン、館内設備が充実していることが効いています。

サウナを楽しみたいなら、宿泊先の選択肢として天然温泉 湯〜ねるはかなりオススメです。

»「楽天トラベル」から天然温泉 湯〜ねるを予約する

ただし、難点もあり本記事でしっかりと解説していきます。

人気や口コミの情報

全国のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」ではサウナーにどれくらい人気かを「イキタイ」という指標で確認することができます。サウナイキタイの無料アカウントを取得した人なら誰でも投票がきる「いいね！」のような機能です。

サウナ好きな人達を対象とした施設の注目度ランキングのように考えてください。2025年6月現在の人気ランキングを調べてまとめましたので参考にどうぞ。

人気ランキング「湯〜ねる」

• 参考：サウナイキタイ公式ウェブサイト

知名度：マニアックー普通ー○有名ー聖地

千葉県では有名なカプセルホテルで人気があるのでオススメです。

こんな人におすすめな施設

湯〜ねるの設備／サービス一覧

【メリット】千葉県宿泊にオススメな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

サウナ付きホテル・宿泊施設に旅行するための宿を探している人で、以下のニーズやこだわりがある人は少し慎重にご検討ください。

天然温泉 湯〜ねるの入り方教えます

入館時の諸注意

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誰よりも安く宿泊する方法を調べました【悪用厳禁】

最安で宿泊する方法

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カプセルホテルの宿泊料金は予約するタイミングで料金が変動することがあり、いつでも最安料金で予約できるとは限りません。でも、せっかくならなるべく安い料金で予約して宿泊費を節約したいですよね！

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最安宿泊料金

最安宿泊料金は4,000円です。

天然温泉 湯〜ねるの最安宿泊料金は4,000円です。

部屋タイプは「キャビン（カプセルルーム）」、予約コースは「素泊り」で、曜日により変動します。

サウナを体験してきました

水風呂を体験してきました

外気浴を体験してきました

ととのいスペース徹底レビュー

露天でプロジェクター映像を眺めながら“ととのう”贅沢体験

引用元：株式会社ヒカリシステム「天然温泉・サウナ」｜天然温泉 湯〜ねる公式サイト（最終閲覧日：2024年6月22日）

ととのいスペースの様子・構成

ととのい椅子	0台	ー
	0台	ー
動線	◎

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

浴室内には椅子の設置がなく座って“ととのう”には向いていません。

ととのい椅子	1台	サンラウンジャー型
	9台	ガーデンチェア型
	2台	アディロンダックチェア型
動線	◎

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

露天には贅沢に9台のガーデンチェア型のととのい椅子がゆったりと配置されています。さらに、アディロンダックチェア型が2台、サンラウンジャー型が1台用意されており、混雑時でも確保しやすい構成です。どの椅子も深く腰掛けられ、“ととのい”に適した設計になっています。

特徴・その他

露天形状	屋根開放型
雨天時	△
送風機	なし
BGM	なし
給水所配置	浴室内

夜間は壁面に巨大プロジェクターが映し出され、TVとは異なる映像コンテンツが流れます。静かなBGMや送風機は設置されていませんが、都市型施設には珍しい“屋根のない開放型露天”が印象的。風を感じながらゆったりと外気浴できる設計です。

その他浴室内設備の特徴

内風呂と露天風呂ともに3種類ずつの浴槽があり、さまざまな入浴体験が楽しめます。ただし、不感温度帯の「ぬる湯」は設置されていません。

ローカルルール

脱衣所・浴室内

黙浴推奨の掲示があり、 静かにサウナやお風呂を楽しみたい方にとって落ち着いた環境が保たれています。

館内

一般的なマナー・ルールの範囲内で、特別な禁止事項などはありません。

レストランの料理を写真で紹介します

レストラン「湯〜ねるダイニング」「カフェバー湯〜ねる」

専門店三店舗「はなまるうどん」「CoCo壱番屋」「酒トメシ黒豚そば」

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レストラン「酒トメシ黒豚そば」

レストランの利用の注意点

曜日	営業時間
通常	11:00〜21:30（L.O. 21:30）

著者独断おすすめ料理（写真）

特におすすめなメニューを紹介します。

習志野ソーセージ

習志野ソーセージ 800円 

テッポウ串2本

テッポウ串2本 350円

スタミナ豚ハラミ串1本

スタミナ豚ハラミ串1本 240円

豚ネギレバー串1本

豚ネギレバー串1本

鶏皮ポン酢

鶏皮ポン酢 430円

油淋鶏

油淋鶏 700円

テビチ【豚足と豚ミミの甘辛煮】

テビチ【豚足と豚ミミの甘辛煮】600円

生ビール（サントリーPSB）550円

生ビール（サントリーPSB） 550円

ジムビームハイボール

ジムビームハイボール 450円

こだわり酒場のタコハイ

こだわり酒場のタコハイ 400円

全メニュー表（写真）

” ”をタップするとメニューが開くよ！！

休憩エリアを写真付きで紹介します

 休憩エリアの設備／サービス一覧

休憩スペース（リクライナーエリア）

休 憩 ス ペ ー ス	共通設備
	ー	ブランケット貸出
	○	漫画コーナー 約20,000冊
	○	共用TV
	（自由席）リクライナー 35台
	ー	個人TV
	○	電源（コンセント、USB Type-A）

湯〜ねるのリクライナーエリアは、仮眠・読書・テレビ鑑賞に最適な「リクライニング＆ブックス」として整備されています。長時間滞在にも快適です。

漫画コーナー（約20,000冊）も併設されており、読書を楽しみながら1日中過ごすこともできます。

作業スペース（長机）

横並びの長机タイプの作業スペースが6席設けられています。各席には簡易的な仕切りが設置されていますが、席の間隔はやや近めのため、利用する時間帯によっては他の利用者が気になることもあります。

電源は各席に1口ずつ完備されており、ノートパソコンやスマートフォンの充電が可能です。短時間のPC作業や静かな場所での読書、軽作業に適した環境です。

コワーキングブース（1人席・有料）

1人用の有料コワーキングブースが4席用意されています。料金は500円／5時間で、しっかりした仕切りがあるため、集中して作業したいときやビデオ会議などにも使えます。

各ブースにはコンセントが4口設置されており、ノートパソコンやスマートフォン、タブレットなどの同時充電にも対応可能です。

また、別途350円でフリードリンクを利用できるサービスもあります。

🔸 設備と利用情報

• 有料ブース：4席（1人用）
• 料金：500円／5時間
• コンセント：各席4口完備
• フリードリンク（別料金）：350円

コワーキングブース（2人席・無料）

2人用の無料コワーキングブースが6席用意されています。しっかりした仕切りがあるため、2人で歓談もできそうです。電源はありません。

2人用の無料コワーキングブースが6席用意されています。
座席ごとに**しっかりとした仕切りが設けられており、2人で会話しながらの作業やちょっとした打ち合わせにも使いやすい空間です。

なお、電源コンセントは設置されていませんので、長時間のPC作業や充電を伴う作業には不向きです。

🔸 設備と利用情報

• 無料ブース：6席（2人用）
• 仕切りあり（半個室風）
• 電源なし
• 予約不要・自由利用可能

お土産・物販コーナー

館内には、お土産やちょっとした日用品がそろう物販コーナーが設けられています。

販売されている商品は、ご当地パンやお菓子、サウナハット・Tシャツなどのグッズ類など多岐にわたります。新聞や雑誌も置かれており、ちょっとした空き時間にふらっと立ち寄るのにも最適です。

22:30以降限定でカップラーメンの販売があります。

フォトスポット

館内には、カレルチャペック紅茶店とのコラボによる、かわいらしいフォトスポットが設置されています。ゆるくて癒し系のキャラクターたちが描かれたパネルの前で、記念写真を撮ることができます。

キャラクターは浴衣姿でお茶を片手にくつろぐ姿になっており、サウナや温浴のほっこり感がそのまま伝わってくるような雰囲気です。

漫画コーナー

館内には、約20,000冊以上の漫画を自由に楽しめる漫画コーナーが設けられています。ジャンルは少年・青年・女性向けなど幅広く、最新巻から名作まで取りそろえられており、どの年代の利用者でも飽きずに過ごせるラインナップです。

棚は番号ごとに整理されており、シリーズを通して読みやすく管理されています。読みかけの漫画を見つけやすいのも嬉しいポイントです。

湯〜Work（有料・レンタルルーム）

館内には、完全個室のワークルーム「湯〜Work」が設けられています。ビジネス利用やリモート会議、集中作業向けに適した個室空間です。

入口横の掲示によれば、貸切利用の場合の料金は3時間5,000円、5時間8,000円（税込）。表示内容から見て、これは団体やグループ利用などの貸切時の料金と思われます。

通常の1人利用や短時間利用については、入館料金に含まれる作業スペース（無料・有料）を利用する形が基本です。

シャワーレンタルルーム

館内には、大浴場の利用が難しい方向けに個室のシャワールームが用意されています。

体調不良時やサウナ・温泉を控えたい日でも、最低限の清潔を保てる選択肢があるのは安心ポイントです。洗面スペースのすぐそばにあり、他の利用者の目を気にせず使える設計になっています。

岩盤浴（有料）

湯〜ねるには、追加料金で利用できる岩盤浴エリアがあります。入口には「ここから先有料エリア」と明記されており、岩盤浴利用専用の休憩スペースと各種岩盤房が整備されています。

男女共用エリアで、カップルや友人同士でも一緒に利用できるのが特徴です。専用館内着とタオルがセットで貸し出され、追加料金を支払えば何度でも出入り可能です。

湯〜ねるでは、岩盤浴エリアでもアウフグースイベントが定期開催されています。
本日のスケジュールは14:00,17:00,19:00です。

参加費は無料（※岩盤浴利用料は別途必要）で、「レジェンド ゆうさん」が来店される日もあります。

通常のサウナ室とは違う、じんわりとした温熱と香りの演出が楽しめるのが岩盤浴アウフグースの魅力です。男女共用で、カップルや友人同士でも一緒に楽しめます。

ゲームコーナー

館内には、小規模ながら楽しめるゲームコーナーが設置されています。

小型UFOキャッチャーも設置されており、ちょっとした待ち時間や湯上がりの気分転換にもぴったりです。

マッサージチェア（有料）

ゲームコーナーの横には近未来的なデザインのエッグ型マッサージチェアが3台設置されています。

• 12分300円（リストバンド支払い対応）
• 座るだけで全身をしっかりほぐしてくれる本格仕様
• 音や照明が程よく遮られ、半個室感のあるリラックス空間

温浴後やコワーキング後のクールダウンタイムにおすすめです。

フードコート

館内には、広々としたフードコート形式の食事処があり、木目調の床とパラソル付きの装飾がリゾート感を演出しています。カフェのような雰囲気で、ひとりでもグループでも気軽に利用できます。

入浴前後の食事はもちろん、館内着のまままったり過ごすカフェタイムにもおすすめです。

◆座敷席（フードコート横）

フードコートの一角には、座ってくつろげる座敷タイプの席も用意されています。
カーペットの床に背もたれ付きの座椅子とローテーブルが並んでおり、家族連れやグループでもゆったり食事が楽しめる雰囲気です。

エリアは低めの木製パーテーションで軽く仕切られており、半個室のような落ち着いた空間で過ごせます。

その他

湯〜ねる館内には、メインのリラックスエリア以外にもちょっと一息つけるスペースが点在しています。

館内を歩き疲れたときや、入浴前後に少し落ち着きたい時にぴったりです。

カプセルルームで眠れるか検証しました

天然温泉 湯〜ねるの宿泊設備

お部屋の種類	有無	内容
カプセル	○	4,000円〜
		チェックイン	10:00
		チェックアウト	10:00
半個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
雑魚寝	○	3,250円〜
		チェックイン	10:00
		チェックアウト	10:00

宿泊予約（カプセル）のチェックインは10:00から可能で温泉・サウナを楽しむことができますが、カプセルルームの利用は15:00からとなります。

雑魚寝は平日3,250円/泊（金・土・祝前日4,100円/泊）です。入館料、タオル、館内着は含まれています。

千葉県内のちゃんと予約して宿泊できるサウナ付きビジネスホテルは以下の記事で紹介しているよ。厳選されたおすすめ施設と詳細な比較検討もできるようになっているから除いてみてね！

近日中に最新のコンテンツを追加予定

その他の設備・サービス・レギュレーション

設備・サービス	コインランドリー	○	あり
	スーツケース置き場	○	あり
	駐車場	○	無料
	Wi-Fi	○	無料
	貴重品ロッカー	○	あり
	自動販売機	○	あり
	マッサージ	○	あり
	キャッシュレス決済	○	可能
規則	一時外出	○	可能
	持ち込み	ー	不可
	タトゥー	△	制限あり

コインランドリー（全5台）

コインランドリーが5台あります。

配置

コインランドリーが5台あります。

料金

洗濯機400円/回です。乾燥機が100円/30分で利用できます。リストバンドのICタグで支払い可能です。

洗剤は自動投入です。

スーツケース置き場

専用のスーツケース置き場があります。

フロントの付近に、スーツケースを保管できる専用スペースが用意されています。
大きめのキャリーバッグも安心して置ける造りになっており、フロントで申し出ることでワイヤーロック（鍵）を無料で借りることができます。

ロッカーに入らない荷物がある場合でも、個別に施錠して自己管理できる点は安心ポイントです。

駐車場

宿泊利用の場合は無料の駐車場を利用できます。

◆駐車場（宿泊者無料）

湯〜ねるには、併設の大型立体駐車場があります。通常は時間制の有料駐車場ですが、宿泊利用の場合はチェックアウト翌日12:00まで無料で利用できます。

無料Wi-Fiサービス

速度	エリア
180Mbps	作業スペース（長机）
120Mbps	フードコートの座敷
150Mbps	コワーキングブース（2人席）
100Mbps	リクライナー
83Mbps	カプセルルーム内

基本的に館内全館で無料で利用することができます。Wi-Fiの「ネットワーク名」及び「パスワード」は作業スペースの壁に表示されていました。

貴重品ロッカー

無料の貴重品ロッカーがフロント付近にあります。

配置

フロント付近に鍵式の貴重品ロッカーがあり利用できます。

料金

無料です。

特徴・その他

特にありません。

自動販売機

自動販売機の有無とキャッシュレス決済対応

有無	現金 レス	内容
○	●	水・ジュース・珈琲
ー	ー	牛乳系
ー	ー	セブンティーンアイス
ー	ー	アイス
ー	ー	アルコール類
ー	ー	カップラーメン
ー	ー	おつまみ・お菓子
ー	ー	コーヒー系
ー	△	アメニティー

• 【現金レス】●：リストバンドで支払い　◯：電子マネー　△：フロント又はレストランで販売　★：無料サービス

配置

• 水・ジュース・珈琲
  • フロント付近
  • ゲームコーナー付近
  • 大浴場付近
• 牛乳系
  • 大浴場付近

写真

特徴・その他

全てリストバンドのICタグで利用でき、後精算です。

リラクゼーション（マッサージ）

天然温泉 湯〜ねるはマッサージ（ボディケア）のサービスが充実しています。公式ウェブサイトでメニューを確認できます。⇨公式ウェブサイト

キャッシュレス決済

可否	キャッシュレス種類
○	事前決済
ー	iD
ー	QUICPay
ー	楽天Edy
○	PayPay
ー	交通系ICカード
○	クレジットカード

上記の表に記載した各種キャッシュレス決済が利用可能です。

一時外出のルール

チェックアウトの時間までなら一時外出が可能です。

スーパー銭湯は基本的に一時外出は不可の施設が多いです。ただし、カプセルルームの宿泊利用の場合は一時外出可能となります。

雑魚寝で宿泊する場合は一時外出できませんので、注意してください。

持ち込みのルール

飲食物の館内への持ち込みは禁止です。

スーパー銭湯では持ち込み禁止が一般的ですが、湯〜ねるでも外部からの飲食物の持ち込みは不可となっています。

公式サイトや現地案内でもその旨が明記されており、館内での飲食はフードコートや自販機の利用が前提となっています。

特徴・その他のルールなど

観光客の利用が多いルーマプラザでは、景観の良い露天エリアへのスマートフォンの持ち込みが可能ですが、周囲への配慮が求められます。写真撮影の際は、節度をもって使用しましょう。

アメニティーを調べてきました

館内で利用できるアメニティー

館内で使う	館内着	○	使い放題(カジュアル)
	フェイスタオル	○	貸出
	バスタオル	○	貸出
	手提げ袋	○	貸出
サウナで使う	サウナパンツ	ー	なし
	サウナマット	ー	なし
	ビート板	○	使い放題
	サウナハット置き場	○	あり
	氷	ー	なし
洗い場で使う	シャンプー	○	あり
	コンディショナー	○	あり
	ボディーソープ	○	あり
	フェイス／ ハンドソープ	ー	なし
	歯ブラシ	○	あり
	歯磨き粉	ー	なし
	カミソリ	○	あり
化粧室で使う	化粧水・乳液	○	あり
	整髪料	ー	なし
	綿棒	○	あり
	扇風機	○	あり
	体重計	○	あり
	爪切り	ー	なし
	ドライヤー	○	あり
	ヘアブラシ	ー	なし

各種アメニティーの配置

フロント

館内着（カジュアル）	○	手提げ袋	○
フェイスタオル	○	バスタオル	○

館内着置き場：館内着、手提げ袋、フェイスタオル、バスタオル

アメニティー置き場：歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）、カミソリ、イヤホン、耳栓、ヘアバンド

ロッカールーム

館内着	ー	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

洗い場（浴室内）

シャンプー	◯	カミソリ	ー
コンディショナー	○	ナイロンタオル	ー
ボディーソープ	○	頭皮用ブラシ	ー
フェイス／ハンドソープ	ー	軽石	ー
石鹸	ー	歯ブラシ	ー
シェービングフォーム	ー	歯磨き粉	ー

サウナ向け（浴室内）

フェイスタオル使い放題	ー	ウォータークーラー	○
サウナパンツ使い放題	ー	サウナハット置き場	○
ビート板使い放題	○	氷(クーラーボックス)	ー

• ウォータークーラーは脱衣所と浴室の間のスペースにあります。

パウダールーム／脱衣所

ヘアトニック	ー	フェイスタオル使い放題	ー
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	○
乳液	○	体重計	○
ヘアスプレー	ー	ヘアブラシ	ー
ヘアフォーム	ー	綿棒	○
ワックス	ー	カミソリ	ー
歯ブラシ	ー	シェービングフォーム	ー
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	ー	ティッシュ	○
爪切り	ー	ペーパータオル	ー
ウォータークーラー	ー	全自動血圧計	○

• クラシエ ジーラ（ローション、ミルキィエッセンス）
• 鍵付きロッカー（自由利用）

全自動血圧計はゲームコーナー付近の通路にあります。

女性向けの情報

男性とほとんど同じく利用できます。

千葉県内の女性向けおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

タトゥーがある人向けの情報

制限付きですがタトゥーOKです。

実際現地でタトゥーがある人は見かけませんでしたが、制限付きで利用ができるルールです。以下は「公式ウェブサイト」と「現地の掲示」の記載となります。

千葉県内のタトゥーOKなおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

「公式情報」+アルファをまとめました！

宿泊施設の基本情報／宿泊プラン

基本情報

連絡方法（公式ウェブサイト×公式SNSのリンク）

公式サイト	https://u-neru.com/
X（twitter）	@uneru55
instagram	uneru55
facebook	ー
TEL	047-409-3726
オススメ予約サイト	楽天トラベル

サービス別営業時間詳細

カプセルホテル所在地の環境

まとめ

今回の記事では千葉県習志野市にある宿泊料金が安いカプセルホテル「天然温泉 湯〜ねる」を徹底解説しました。

旅行で宿泊するついでにサ活もできちゃうし、しかもビジネスホテルより割安なんてオトクですよね。

みなさんも遠征や旅行の際は是非、全国のサウナ付きカプセルホテルに泊まって違いを楽しんでみてください。

天然温泉 湯〜ねるから比較的近いエリアでサウナ付きカプセルホテルに宿泊する場合の人気施設を紹介しておきますね。

自分でも比較してみたいって人のために、以下の検索窓から全ての施設を都道府県（エリア）ごとに検索することができるよ。是非、試してみてね。