サウナ用語大辞典【難易度ごと】

初級：★
中級：★★
上級：★★★

本ブログの用語説明：※

■あ行

■あ

アクリア（あくりあ）★★★

アクエリアスとリアルゴールドをミックスしたジュース。サウナドリンク。ザ・ベッド&スパ 所沢で飲むことができる。

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朝ウナ（あさうな）★★

朝のサウナ。朝にサウナに入ること。多忙なビジネスパーソンやエグゼクティブ層で行う人が多い。朝ウナを行なうとその日が最高の1日になることが確定する。朝から何セットも繰り返すと身体が疲労し、副交感神経優位になることで眠くなるため、1,2セットが望ましい。

■い

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iki（いき）★★

良く見るやつ。METOS社製の電気式サウナヒーター。ikiとはフィンランド語で「永久」「永遠」を意味する言葉。

isness（いずねす）★★

良く見るやつ。METOS社製のガス遠赤外線サウナヒーター。オートロウリュが可能。

■う

ウォータークーラー（うぉーたーくーらー）★

こういうやつ。

ウォータージャグ（うぉーたーじゃぐ）★

こういうやつ。

■お

オロポ（おろぽ）★★

オロナミンCとポカリスエットをミックスしたジュース。サウナドリンクの定番。

温度の羽衣（おんどのはごろも）★★

水風呂に30秒から1分ほどじっと入浴していることで、体表面と水の温度差によって中間の温度層が形成される現象。また、形成される温度層のこと。温度の羽衣が形成されてくると、冷たいと感じていた水風呂が「冷たくて気持ちいい」と感じるようになる。非常にデリケートで他人の移動による水流で破壊される。バイブラやジェットがある場合は形成されない。給水用配管の吹出口付近に陣取ってしまった場合も形成は困難である。

■か行

■か

ガーデンチェア（がーでんちぇあ）★

いちばん良く見るやつ

■き

キレポ（きれぽ）★★

キュートレモンとポカリスエットをミックスしたジュース。サウナドリンク。

■け

KERKESストーン（けるけすすとーん）★★

METOS社製のサウナストーン。サウナのために生み出された人工石であり、遠赤外線効果の高さ、耐久性の高さが魅力。フィンランドの建築雑誌で「最も優れたサウナストーン」と認められたこともあるらしい。

■こ

コストパフォーマンス（こすとぱふぉーまんす）※ ★

総合評価が5点（満点）及び最安料金が3,000円となった場合に、コストパフォーマンスが100点/円となるように規格化して計算している。

■さ行

■さ

サウナ（さうな）★

熱いところ。サウナに入るといった場合、狭義にはサウナ室に入ることを指す。サウナーの間ではサウナ、水風呂、外気浴のセットを行なうことをいう場合が多い。

サウナー（さうなー）★★

サウナに入る人。サウナ愛好家の総称。

サウナドリンク（さうなどりんく）★★

サウナ施設で飲むドリンクのこと。オロポが有名だが、アクリア（アクエリアス+リアルゴールド）、キレポ（キリンレモン+ポカリスエット）なども存在する。広義には生ビールやチューハイ類も含む。

サウナ飯（さうなめし）★★

サウナ施設で食べる食事のこと。サ飯。

サ飯（さめし）★★

サウナ飯のこと。

サンラウンジャー（さんらうんじゃー）★

良く見るやつ。

ガーデンチェアよりはスペースを専有する。

後ろの支えを外せば完全にフラットにすることも可能。

■し

下茹で（したゆで）★★

先に湯船に浸かってからサウナに入ること。

自律神経（じりつしんけい）★

サウナに入ると整うといわれている。交感神経と副交感神経で構成され、自分の意思でコントロールすることができない。

■た行

■と

ととのい椅子（ととのいいす）★★

サウナ施設内で外気浴目的のために設置された椅子。

ととのう（ととのう）★★

血中アドレナリン濃度が高いにも関わらず、副交感神経優位になった状態。意識の高い覚醒状態と体がリラックス状態が共存する。日常生活では発生しない。外気浴時に発生する状態。

ドライサウナ（どらいさうな）★

当時、フィンランドの文化であるサウナが日本に導入された際に広まったサウナ。フィンランド式サウナに対し、サウナ室内の温度が90〜100℃と高く湿度も極端に低いという特徴をもつサウナ。⇔フィンランド式サウナ。

■な行

■ね

熱波師（ねっぱし）★★

サウナ室内でアウフグースサービスを行う人のこと。海外では国家資格が必要な地域も存在する。

■は行

■は

Harvia Cilindroサウナヒーター（はるびあちりんどろさうなひーたー）★★

良く見るやつ。Harviaはサウナヒーター世界シェアNo.1のフィンランド発祥の企業。 Cilindroはイタリア語で円筒の意味。電気式。

半個室（はんこしつ）※ ★

ある程度仕切られていはるけれど、完全には独立していない空間のこと。居酒屋でよく聞くシステム。サウナ施設では一応個室ではあるが、天井部が吹抜けでつながっていたり、扉が簡易的だったりする。

■ひ

■ふ

フィニッシュ（ふぃにっしゅ）★

サウナ（複数セット）を終了して浴室から退室すること。

フィンランド（ふぃんらんど）★

サウナ発祥の地といわれている。サウナの本場。世界幸福度ランキング1位。

フィンランド式サウナ（ふぃんらんどしきさうな）★

75〜85℃程度、ロウリュを行って湿度を高め、体感温度を上昇させるという特徴をもつサウナ。⇔ドライサウナ。

ブルポ（ぶるぽ）★★

エナジードリンク「レッドブル」とポカリスエットをミックスしたジュース。サウナドリンクの新生児。

風呂椅子（ふろいす）★

上の写真のようなもののこと。

■ま行

■み

水シャワー（みずしゃわー）★

冷たい温度に設定したシャワーのこと。水風呂がない施設や苦手な人に向け。頭まで潜るのが禁止の施設で、頭や顔周辺を冷却するのに有効。フィニッシュ時に体表面を温めたくない場合に有効。

ミニ扇風機（みにせんぷうき）★

外気浴スペースに設置されていることがある。

■め

目眩（めまい）★

外気浴時に発生することがあり「ととのう」と勘違いされることが多い。急激な温度変化にって血圧が乱高下し、心臓や血管に疾患が起きている「ヒートショック現象」か、脱水による熱中症の可能性がある。非常に危険な状態である。

■も

森の神（もりのかみ）★★★

ロウリュに宿るといわれている。

■や行

■ら行

■ら

ラッコちゃんスタイル（らっこちゃんすたいる）★★

水風呂において、頭部と足先の高低差がなるべく小さくなるような体勢で入浴するスタイルのこと。水風呂は水深と冷たさが比例するため、温度変化に敏感な足先を保護する場合に有効とされている。

■り

リクライナー（りくらいなー）★

休憩スペースに設置されている。

■わ行

1セット（わんせっと）★★

サウナ、水風呂、外気浴のセットのこと。サウナの基本。原則、ワンセットの間に他の動作を挟むことはNGとされている。