【潜入調査】カプセルランド湯島の宿泊体験：全国サウナ録#186

なので、150を超える日本中のホテルに宿泊して「潜入調査」してきた著者が、どこよりもわかりやすく「徹底解説」します！！

»参考：日本全国サウナ巡りの旅まとめ

 本記事のテーマ

カプセルランド湯島への旅行「サウナ×宿泊」に必要な情報を解説します。

すぐに本題に入りたい人は以下のボタンをタップ（クリック）すると好きな項目に移動できるよ。

 本記事を読むとどうなるか

カプセルランド湯島の魅力を徹底分析

サウナ×カプセルホテルとしての評価

構成要素の5段階評価 (3.8)

サウナ	(4.5)
ロウリュ／アウフグース	ー
水風呂	ー
外気浴	(3.5)
レストラン	ー
宿泊	(4.5)
館内設備	(4.0)
ととのい度	(4.0)

• 5.0-感動の品質、4.5-他施設より比較的良い、
  4.0-良い、3.5-設備がない・課題がある
• 全国100施設超に宿泊してきた著者の経験に基づき、他施設との比較により点数付けしています。

国内他施設との相対評価

カプセルランド湯島の評価は「全国サウナ施設の平均値」と「東京都サウナ施設の平均値」を下回る結果となりました。

ロウリュ、水風呂、専用ととのいスペース、レストランがないことが効いています。

ただし、サウナは高温で気持ち良いです。

サウナを楽しみたいなら、宿泊先の選択肢としてカプセルランド湯島はアリです。

»「楽天トラベル」からカプセルランド湯島を予約する

ただし、難点もあり本記事でしっかりと解説していきます。

人気や口コミの情報

全国のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」ではサウナーにどれくらい人気かを「イキタイ」という指標で確認することができます。サウナイキタイの無料アカウントを取得した人なら誰でも投票がきる「いいね！」のような機能です。

サウナ好きな人達を対象とした施設の注目度ランキングのように考えてください。2025年5月現在の人気ランキングを調べてまとめましたので参考にどうぞ。

人気ランキング「カプセルランド湯島」

• 参考：サウナイキタイ公式ウェブサイト

知名度：○マニアックー普通ー有名ー聖地

東京都ではマニアックなカプセルホテルでサウナ室が空いているのでアリです。

こんな人におすすめな施設

カプセルランド湯島の設備／サービス一覧

【メリット】東京都宿泊にオススメな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

サウナ付きホテル・宿泊施設に旅行するための宿を探している人で、以下のニーズやこだわりがある人は少し慎重にご検討ください。

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カプセルランド湯島の入り方教えます

入館時の諸注意

” ”をタップすると詳細が開くよ！！

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誰よりも安く宿泊する方法を調べました【悪用厳禁】

最安で宿泊する方法

最も安く宿泊する方法は「楽天トラベル」で予約！！

カプセルホテルの宿泊料金は予約するタイミングで料金が変動することがあり、いつでも最安料金で予約できるとは限りません。でも、せっかくならなるべく安い料金で予約して宿泊費を節約したいですよね！

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»「楽天トラベル」からカプセルランド湯島を予約する

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最安宿泊料金

最安宿泊料金は3,700円です。

SPA:BLIC赤坂湯屋の最安宿泊料金は3,700円です。

部屋タイプは「スタンダードカプセル」、予約コースは「素泊り」で、曜日により変動します。

サウナを体験してきました

水風呂はありませんでした

水風呂はありませんでした。

外気浴を体験してきました

専用のととのいスペースはありませんでした。

洗い場の椅子と空調が効いて涼しい脱衣所のベンチでととのいました。

その他浴室内設備の特徴

内風呂は浴槽が1つです。露天風呂はありません。

ローカルルール

脱衣所・浴室内

一般的なルール・マナー以外は特別なものはありません。

館内

一般的なルール・マナー以外は特別なものはありません。

レストランはありませんでした

残念ながら館内にレストランはありませんでした。

休憩エリアを写真付きで紹介します

階	設備／サービス		数量
5F 4F	宿泊ルーム		ー
3F 2F	作業スペース		ー
	作業スペース		ー
1F	フロント		ー
	ロッカールーム		ー
	休憩スペース		ー
B1F	サウナ・浴室		ー

 休憩エリアの設備／サービス一覧

作業スペース（3階）

3階に作業スペースがあります。コンセント、USB Type-Aの電源があります。

作業スペース（2階）

2階に作業スペースがあります。コンセント、USB Type-Aの電源があります。

休憩スペース（1階）

共用TV、ドトールの無料コーヒーなどのサービスがあります。

フロントの手前にはスーツケース置き場があります。

フロントでジュース類、アルコール類、カップラーメン、アメニティーなどの販売があり、休憩スペースで喫食可能です（持ち込みも可能）。

カプセルルームで眠れるか検証しました

カプセルランド湯島の宿泊設備

お部屋の種類	有無	内容
カプセル	○	3,700円〜
		チェックイン	15:00
		チェックアウト	10:00
半個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
雑魚寝	×

東京都内のちゃんと予約して宿泊できるサウナ付きビジネスホテルは以下の記事で紹介しているよ。厳選されたおすすめ施設と詳細な比較検討もできるようになっているから除いてみてね！

その他の設備・サービス・レギュレーション

設備・サービス	コインランドリー	◯	あり
	スーツケース置き場	◯	あり
	駐車場	ー	なし
	Wi-Fi	○	無料
	貴重品ロッカー	ー	なし
	自動販売機	◯	あり
	マッサージ	ー	なし
	キャッシュレス決済	○	可能
規則	一時外出	○	可能
	持ち込み	◯	可能
	タトゥー	◯	可能

コインランドリー

コインランドリーが地下1階に2台あります。

配置

地下1階の脱衣所内にコインランドリーが2台あり利用できます。

料金

洗濯機は300円/回です。洗剤は自動投入です。

乾燥機が100円/30分で利用できます。

特徴・その他

特にありません。

スーツケース置き場

1階のフロント付近にスーツケース置き場があります。

駐車場

専用の駐車場はありません。

近隣のコインパーキングを利用しましょう。

無料Wi-Fiサービス

速度	エリア
46Mbps	3階・作業スペース
72Mbps	2階・作業スペース
69Mbps	2階・カプセルルーム
100Mbps	1階・休憩スペース

基本的に館内全館で無料で利用することができます。Wi-Fiの「ネットワーク名」及び「パスワード」はカプセルルーム内や作業スペースの壁に表示されていました。

貴重品ロッカー

館内に専用の貴重品ロッカーはありません。

貴重品は自己管理か施錠できる着替え用ロッカーに入れましょう。

自動販売機

有無	現金 レス	内容
◯	△	水・ジュース・珈琲
ー	ー	牛乳系
ー	ー	セブンティーンアイス
ー	ー	アイス
ー	△	アルコール類
ー	ー	カップラーメン
ー	△	おつまみ・お菓子
◯	★	コーヒー系
ー	ー	アメニティー

• 【現金レス】●：リストバンドで支払い　◯：電子マネー　△：フロント又はレストランで販売　★：無料サービス

配置

地下1階の脱衣所内にジュース類の自動販売機があります。

フロントでジュース類、アルコール類、カップラーメンなどの販売があります。

特徴・その他

特にありません。

写真

リラクゼーション（マッサージ）

リラクゼーション（マッサージ）のサービスは確認できませんでした。

キャッシュレス決済

可否	キャッシュレス種類
○	事前決済
ー	iD
ー	QUICPay
ー	楽天Edy
ー	PayPay
ー	交通系ICカード
○	クレジットカード

上記の表に記載した各種キャッシュレス決済が利用可能です。

一時外出のルール

チェックアウトの時間までなら一時外出が可能です。

カプセルホテルを宿泊利用する場合は、基本的にチェックイン後も好きなタイミングで一時外出が可能です。本施設も一時外出が可能でした。外出するときはフロントにリストバンド（ロッカーキー）をあずけてから外出しましょう。

持ち込みのルール

飲食物の持ち込みは基本的に問題ありません。

カプセルホテルは飲食物の持ち込みは禁止の施設が多いです。カプセルランド湯島は持ち込み自由のルールが公式ウェブサイトで明記されていました。

カプセル内では飲食はできませんので注意しましょう。

特徴・その他のルールなど

特別なものは確認できませんでした。

アメニティーを調べてきました

館内で利用できるアメニティー

館内で使う	館内着	○	貸出(作務衣)
	フェイスタオル	○	使い放題
	バスタオル	○	使い放題
	手提げ袋	ー	なし
サウナで使う	サウナパンツ	ー	なし
	サウナマット	ー	なし
	ビート板	ー	なし
	サウナハット置き場	ー	なし
	氷	ー	なし
洗い場で使う	シャンプー	○	あり
	コンディショナー	○	あり
	ボディーソープ	○	あり
	フェイス／ ハンドソープ	○	あり
	歯ブラシ	○	あり
	歯磨き粉	ー	なし
	カミソリ	○	あり
化粧室で使う	化粧水・乳液	◯	あり
	整髪料	ー	なし
	綿棒	○	あり
	扇風機	ー	なし
	体重計	○	あり
	爪切り	ー	なし
	ドライヤー	○	あり
	ヘアブラシ	○	あり

各種アメニティーの配置

フロント

館内着	ー	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

ロッカールーム

館内着（作務衣）	○	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

• カプセルルーム内：館内着（浴衣）、フェイスタオル、バスタオル、ボディータオル、耳栓、ビニール袋

洗い場（浴室内）

シャンプー	◯	カミソリ	○
コンディショナー	○	ナイロンタオル	○
ボディーソープ	○	頭皮用ブラシ	ー
フェイス／ハンドソープ	○	軽石	ー
石鹸	ー	歯ブラシ	○
シェービングフォーム	○	歯磨き粉	ー

カミソリ、歯ブラシは浴室内にあります。ナイロンタオルは入口付近（脱衣所側）にあります。

サウナ向け（浴室内）

フェイスタオル使い放題	ー	ウォータークーラー	ー
サウナパンツ使い放題	ー	サウナハット置き場	ー
ビート板使い放題	ー	氷(クーラーボックス)	ー

パウダールーム／脱衣所

ヘアトニック	○	フェイスタオル使い放題	○
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	ー
乳液	○	体重計	◯
ヘアスプレー	ー	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	○	綿棒	○
ワックス	ー	カミソリ	○
歯ブラシ	○	シェービングフォーム	◯
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	○	ティッシュ	◯
爪切り	ー	ペーパータオル	○
ウォーターサーバー（冷水・温水）	○	全自動血圧計	ー

• ポーラ ガチ（スカルプケアローション、スタイリングミルクワックス、フェイスケアローション、フェイスケアミルク）
• ギャッツビー スタイリングフォーム ソフト、寝ぐせ直し
• バスタオル使い放題、サーキュレーター

パウダールーム（2〜5階）

ヘアトニック	○	フェイスタオル使い放題	ー
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	ー
乳液	○	体重計	ー
ヘアスプレー	ー	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	○	綿棒	○
ワックス	ー	カミソリ	○
歯ブラシ	○	シェービングフォーム	ー
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	ー	ティッシュ	◯
爪切り	ー	ペーパータオル	○
ウォータークーラー	ー	全自動血圧計	ー

• ポーラ ガチ（スカルプケアローション、スタイリングミルクワックス、フェイスケアローション、フェイスケアミルク）
• ギャッツビー スタイリングフォーム ソフト、寝ぐせ直し
• バスタオル使い放題、サーキュレーター

女性向けの情報

本施設は「男性専用」です。

カプセルホテルは男性専用の施設が多いです。残念ながら本施設も男性専用で女性の方は利用できません。

東京都内の女性向けおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

タトゥーがある人向けの情報

本施設はタトゥーOKです。

実際現地ではタトゥーがある人も気兼ねなく利用されていました。「公式ウェブサイト」と「現地の掲示」から禁止の内容は確認できませんでした。

東京都内のタトゥーOKなおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

「公式情報」+アルファをまとめました！

宿泊施設の基本情報／宿泊プラン

基本情報

連絡方法（公式ウェブサイト×公式SNSのリンク）

公式サイト	http://www.future-capsule.com/
X（twitter）	@clyushima
instagram	ー
facebook	ー
TEL	03-5807-7771
オススメ予約サイト	楽天トラベル

サービス別営業時間詳細

カプセルホテル所在地の環境

まとめ

今回の記事では東京都文京区にある宿泊料金が安いカプセルホテル「カプセルランド湯島」を徹底解説しました。

旅行で宿泊するついでにサ活もできちゃうし、しかもビジネスホテルより割安なんてオトクですよね。

みなさんも遠征や旅行の際は是非、全国のサウナ付きカプセルホテルに泊まって違いを楽しんでみてください。

カプセルランド湯島から比較的近いエリアでサウナ付きカプセルホテルに宿泊する場合の人気施設を紹介しておきますね。

自分でも比較してみたいって人のために、以下の検索窓から全ての施設を都道府県（エリア）ごとに検索することができるよ。是非、試してみてね。