【潜入調査】サウナ&カプセルホテル ルーマプラザの宿泊体験：全国サウナ録#177

なので、150を超える日本中のホテルに宿泊して「潜入調査」してきた著者が、どこよりもわかりやすく「徹底解説」します！！

»参考：日本全国サウナ巡りの旅まとめ

 本記事のテーマ

サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ（京都府京都市）への旅行「サウナ×宿泊」に必要な情報を解説します。

すぐに本題に入りたい人は以下のボタンをタップ（クリック）すると好きな項目に移動できるよ。

 本記事を読むとどうなるか

ルーマプラザの魅力を徹底分析

サウナ×カプセルホテルとしての評価

構成要素の5段階評価 (4.8)

サウナ	(5.0)
ロウリュ／アウフグース	(5.0)
水風呂	(5.0)
外気浴	(5.0)
レストラン	(5.0)
宿泊	(4.0)
館内設備	(5.0)
ととのい度	(5.0)

• 5.0-感動の品質、4.5-他施設より比較的良い、
  4.0-良い、3.5-設備がない・課題がある
• 全国100施設超に宿泊してきた著者の経験に基づき、他施設との比較により点数付けしています。

国内他施設との相対評価

サウナ&カプセルホテル ルーマプラザの評価は「全国サウナ施設の平均値」と「関西地方サウナ施設の平均値」を超える結果となりました。

サウナ関連設備、レストラン、館内設備が充実していることが効いています。

サウナを楽しみたいなら、宿泊先の選択肢としてサウナ&カプセルホテル ルーマプラザはかなりオススメです。

»「Yahoo!トラベル」からサウナ&カプセルホテル ルーマプラザを予約する

ただし、難点もあり本記事でしっかりと解説していきます。

人気や口コミの情報

全国のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」ではサウナーにどれくらい人気かを「イキタイ」という指標で確認することができます。サウナイキタイの無料アカウントを取得した人なら誰でも投票がきる「いいね！」のような機能です。

サウナ好きな人達を対象とした施設の注目度ランキングのように考えてください。2025年2月現在の人気ランキングを調べてまとめましたので参考にどうぞ。

人気ランキング「ルーマプラザ」

• 参考：サウナイキタイ公式ウェブサイト

知名度：マニアックー普通ー有名ー○聖地

京都府では有名なカプセルホテルでサウナー界隈では聖地とされています。

こんな人におすすめな施設

ルーマプラザの設備／サービス一覧

【メリット】京都市宿泊にオススメな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

サウナ付きホテル・宿泊施設に旅行するための宿を探している人で、以下のニーズやこだわりがある人は少し慎重にご検討ください。

6階のととのい椅子の数がもう少し欲しいです。

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ルーマプラザの入り方教えます

入館時の諸注意

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誰よりも安く宿泊する方法を調べました【悪用厳禁】

最安で宿泊する方法

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カプセルホテルの宿泊料金は予約するタイミングで料金が変動することがあり、いつでも最安料金で予約できるとは限りません。でも、せっかくならなるべく安い料金で予約して宿泊費を節約したいですよね！

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最安宿泊料金

最安宿泊料金は4,230円です。

サウナ&カプセルホテル ルーマプラザの最安宿泊料金は4,230円です。ただし、現地で宿泊税1泊あたり+200円の決済が必要となります。

部屋タイプは「カプセルルーム」、予約コースは「朝食付き」で、曜日により変動します。

サウナを体験してきました

水風呂を体験してきました

外気浴を体験してきました

ととのいスペース徹底レビュー

引用元：株式会社希風「サウナ」｜サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ公式サイト（最終閲覧日：2024年9月29日）

ととのいスペースの様子・構成

ととのい椅子	2台	アディロンダック
	3台	ガーデンチェア
動線	◎

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

浴室内の空きスペースを利用してととのい椅子が置かれています。

6階浴室内はTVが放映されています。

水風呂の真ん前なので動線は完璧です。アウフグース後は混雑するため、数が少し物足りないです。

ととのい椅子	5台	サンラウンジャー型
	2台	インフィニティーチェア型
	4台	ガーデンチェア型
	1台	ベンチ
動線	◎

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

7階の露天エリアにもサウナ室×2と水風呂とととのいスペースが用意されており、動線は完璧です。

大判タオルが使い放題（1人1枚ルールあり）でタオル掛けがあります。

自動販売機があります。自動販売機の向かいには喫煙スペースがあります。

ととのい椅子	5台	アディロンダックチェア型 +オットマン
動線	◎

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

浴室内は空きスペースを利用して、ガーデンチェアが1台置かれていました。

7階より更に階段を登ると最上階で雰囲気のより露天風呂があります。

少々動線は悪いですが、ととのい椅子も置かれていました。

特徴・その他

露天形状	ビル屋上完全開放型
雨天時	×
送風機	なし
BGM	なし
給水所配置	脱衣所

ビルの屋上ですが、付近に高い建物がないため、天井部が完全に開放されています。

街中にありながらかなりの開放感を味わうことができる外気浴エリアになっています。

フィンランドサウナ、塩サウナを含む露天エリアは24:00〜6:00は事故防止のため使用できません（金・土曜日は25:00〜6:00）。また、10:30〜12:00の間は清掃のため使用できません。

その他浴室内設備の特徴

内風呂は浴槽が2つです。露天風呂は7階に1槽、8階に1槽あります。

ローカルルール

脱衣所・浴室内

黙浴推奨です。

館内

一般的なルール・マナー以外は特別なものはありません。

館内や浴室内で黙浴を推奨する掲示は確認できました。

露天エリアはサンオイル禁止とありました。

フィンランドサウナではタオルを下敷きにすることが推奨されていました。

レストランの料理を写真で紹介します

レストラン「癒し亭」（5階）

レストランの利用の注意点

曜日	営業時間
通常	11:00〜27:30(L.O. 27:30)
朝食	火〜日：06:00〜10:00(L.O. 09:30) 月曜日：06:00〜09:30(L.O. 09:00)※1

1. 月曜日（祝日の場合は翌日）のみ 6:00～9:30（L.O. 9:00）

朝食は通常1,100円ですがカプセルホテル利用の場合は無料です。月曜日は全館清掃で10:00チェックアウトとなるため、朝食の終了も少し早いです。

平日の11:00〜15:00は平日限定ランチメニューがあります。

お造りメニューは週末限定です。

著者独断おすすめ料理（写真）

特におすすめなメニューを紹介します。

鳥塩こうじ鍋

鳥塩こうじ鍋 1,300円

豚キムチ鍋

豚キムチ鍋 1,300円

京野菜水キムチ

京野菜水キムチ 350円

赤海老・鯛・かんぱち盛合せ

赤海老・鯛・かんぱち盛合せ 1,500円

かんぱち（おすすめお造里）

かんぱち 800円

鯛（おすすめお造里）

鯛 800円

九条ネギの塩メンチカツ

九条ネギの塩メンチカツ 990円

ちくわ磯辺揚げ

ちくわ磯辺揚げ 660円

鯛のかぶと煮

1,000円

週末限定メニューで入荷はランダムです。

豚キムチ

豚キムチ 500円

牛焼肉

牛焼肉 980円（新メニュー）

麻婆豆腐

麻婆豆腐 単品 800円

豚角煮

豚角煮 600円

油淋鶏

油淋鶏 単品 500円

唐揚げ 1個

唐揚げ 1個 200円

豚しょうが焼き定食

豚しょうが焼き定食 1,500円

豆腐サラダ

豆腐サラダ 500円

チョレギサラダ

チョレギサラダ 500円

鶏皮の旨煮

鶏皮の旨煮 300円

クルミの飴焚き

クルミの飴焚き 300円

ポテトフライ

ポテトフライ 500円

キムチ焼き飯

キムチ焼き飯 880円

写真は普通サイズですが+100円でご飯大盛りにできます。

あげそば

あげそば 1,100円

生ビール（中）

生ビール（中）650円

黒ビール（缶）

黒ビール（缶）570円

陸ハイボール（シングル）

陸ハイボール（陸ハイS） 600円

陸ハイボール（ダブル）

陸ハイボール（陸ハイW）720円

ホワイトホースハイボール

ホワイトホースハイボール（WHハイボールS）550円

氷結 無糖レモンチューハイ

無糖レモンチューハイ 580円

赤ワイン

赤ワイン 550円

白ワイン

白ワイン 550円

赤霧島（芋）

赤霧島（芋） 660円

クリームソーダ

クリームソーダ 600円

コーラフロート

コーラフロート 600円

ホットコーヒー

ホットコーヒー 400円

朝食

朝食バイキング 1,100円

朝食は通常1,100円ですがカプセルホテル利用の場合は無料です。

全メニュー表（写真）

おでん盛 880円、牛焼肉 980円（単品）が追加となりました。

” ”をタップするとメニューが開くよ！！

休憩エリアを写真付きで紹介します

※1	※2	階	設備／サービス			数量
×	◆	8F	露天エリア（外気浴・浴槽）			ー
×		7F	露天エリア（外気浴・浴槽・サウナ）			ー
●		6F	サウナ・浴室入口（浴槽・サウナ）			ー
			ロッカールーム			ー
			フロント（サウナ）			ー
×		5F	レストラン			ー
			休憩スペース		リクライナー	30台
×		4F	マッサージルーム			ー
			休憩スペース		リクライナー	12台
					簡易ベッド	15台
●	◆	3F	フロント（カプセル）			ー
			ロッカールーム			ー
			カプセルルーム			ー
×		2F	作業スペース			3室
			カプセルルーム			ー
●		1F	エレベーター入口			ー

1. ●：エレベーターが停止する階層（1,3,6階）
2. ◆：階段移動が可能なエリア（2〜3階間、4〜8階間）

 休憩エリアの設備／サービス一覧

休憩スペース（5階）

休 憩 ス ペ ー ス	共通設備
	○	ブランケット貸出
	○	漫画コーナー 約2,000冊
	（自由席）リクライナー 30台
	○	個人TV
	○	電源（コンセント）

5階休憩スペースには自由席のリクライナーが30台配置されていました。リクライナーはTV、電源完備です。

約2,000冊の漫画、雑誌、新聞が読み放題です。

レストランフロアである5階の休憩スペースではお席に呼び鈴があり、お席でドリンクメニューの注文ができます。

休憩スペース（4階）

休 憩 ス ペ ー ス	共通設備
	○	ブランケット貸出
	○	漫画コーナー 約2,000冊
	（自由席）リクライナー 12台
	○	個人TV
	○	電源（コンセント）
	（自由席）簡易ベッド 15台
	○	電源（コンセント、USB Type-A）

4階の休憩スペースには自由席のリクライナーが12台と簡易ベッドが15台配置されていました。

マッサージルームと同じフロアです。

リストバンドで利用できる自動販売機があります。

作業スペース・無料パソコン（2階）

カプセルルームと同じフロアに作業スペースがあります。3つの個人ブースがあり、落ち着いてコワークできます。

個人ブースのうち、1つは無料パソコンがあり使用できます。

自動販売機（3階・4階・7階）

7階の露天エリアに自動販売機があります。珍しいですね。

サウナエリアは4階に自動販売機があります。

宿泊エリアは3階に自動販売機があります。

カプセルルームで眠れるか検証しました

ルーマプラザの宿泊設備

お部屋の種類	有無	内容
カプセル	○	4,230円〜
		チェックイン	14:00
		チェックアウト	12:00
半個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
雑魚寝	○	5,800円
		チェックイン	09:00
		チェックアウト	12:00

雑魚寝は1泊5,800円になり、割高です。レギュラーコース（2,600円）+ナイトコース（3,200円）の合計になります。

カプセルルーム内にはミネラルウォーター（いろはす）が用意されています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

京都府内のちゃんと予約して宿泊できるサウナ付きビジネスホテルは以下の記事で紹介しているよ。厳選されたおすすめ施設と詳細な比較検討もできるようになっているから除いてみてね！

その他の設備・サービス・レギュレーション

設備・サービス	コインランドリー	ー	なし
	スーツケース置き場	○	あり
	駐車場	○	あり
	Wi-Fi	○	無料
	貴重品ロッカー	○	あり
	自動販売機	○	あり
	マッサージ	○	あり
	キャッシュレス決済	○	可能
規則	一時外出	○	可能
	持ち込み	ー	不可
	タトゥー	ー	不可

コインランドリー

館内にコインランドリーはありません。

スーツケース置き場

3階にスーツケース置き場があります。

駐車場

有料の提携駐車場があります。

ルーマプラザ提携駐車場（京都市東山区亀井町47）を1泊 1,000円（入庫より最大18時間）で利用できます。

無料Wi-Fiサービス

速度	エリア
220Mbps	5階・レストラン
220Mbps	5階・レストルーム
210Mbps	4階・レストルーム
100Mbps	3階・カプセルルーム内
150Mbps	2階・コワークブース
210Mbps	2階・カプセルルーム内

基本的に館内全館で無料で利用することができます。Wi-Fiの「ネットワーク名」は通路の壁に掲示されています。

パスワードは不要です。

貴重品ロッカー（3階・6階）

無料の貴重品ロッカーがフロント（3階・6階）にあります。

配置

3階カプセフロント及び6階サウナフロントに貴重品ロッカーがあり利用できます。

6階のロッカールーム内にも暗証番号ダイヤル式の貴重品ロッカーがあります。

料金

無料です。

特徴・その他

特にありません。

自動販売機

有無	現金 レス	内容
○	●	水・ジュース・珈琲
ー	ー	牛乳系
ー	ー	セブンティーンアイス
ー	ー	アイス
ー	ー	アルコール類
ー	ー	カップラーメン
ー	ー	おつまみ・お菓子
ー	ー	コーヒー系
ー	△	アメニティー

• 【現金レス】●：リストバンドで支払い　◯：電子マネー　△：フロント又はレストランで販売　★：無料サービス

配置

• 水・ジュース・珈琲
  • 7階の露天エリア
  • 4階の休憩スペース
  • 3階の宿泊フロア

写真

特徴・その他

露天エリアに自動販売機があるのは珍しいです。

リラクゼーション（マッサージ）

4階にマッサージがあります。

ルーマプラザはマッサージ（ボディケア）のサービスが充実しています。公式ウェブサイトでメニューを確認できます。⇨公式ウェブサイト

キャッシュレス決済

可否	キャッシュレス種類
○	事前決済
ー	iD
ー	QUICPay
ー	楽天Edy
○	PayPay
○	交通系ICカード
○	クレジットカード

上記の表に記載した各種キャッシュレス決済が利用可能です。

一時外出のルール

チェックアウトの時間までなら一時外出が可能です。

カプセルホテルを宿泊利用する場合は、基本的にチェックイン後も好きなタイミングで一時外出が可能です。本施設も一時外出が可能でした。外出するときはフロントにリストバンド（ロッカーキー）をあずけてから外出しましょう。

持ち込みのルール

飲食物の館内への持ち込みは禁止です。

カプセルホテルは飲食物の持ち込みは禁止の施設が多いです。調べたところ本施設も禁止でした。

特徴・その他のルールなど

観光客の利用が多いルーマプラザでは、景観の良い露天エリアへのスマートフォンの持ち込みが可能ですが、周囲への配慮が求められます。写真撮影の際は、節度をもって使用しましょう。

アメニティーを調べてきました

館内で利用できるアメニティー

館内で使う	館内着	○	使い放題(カジュアル)
	フェイスタオル	○	使い放題
	バスタオル	○	使い放題※1
	手提げ袋	ー	なし
サウナで使う	サウナパンツ	○	使い放題
	サウナマット	ー	なし
	ビート板	○	使い放題
	サウナハット置き場	○	あり
	氷	ー	なし
洗い場で使う	シャンプー	○	あり
	コンディショナー	○	あり
	ボディーソープ	○	あり
	フェイス／ ハンドソープ	○	あり
	歯ブラシ	○	あり
	歯磨き粉	ー	なし
	カミソリ	○	あり
化粧室で使う	化粧水・乳液	○	あり
	整髪料	○	あり
	綿棒	○	あり
	扇風機	○	あり
	体重計	○	あり
	爪切り	ー	なし
	ドライヤー	○	あり
	ヘアブラシ	○	あり

1. 露天エリアに置かれています。1人1枚までのルールが掲示されています。
2. 整髪料は宿泊フロア（2階）のパウダールームにワックスが用意されています。

各種アメニティーの配置

フロント

館内着	ー	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

ロッカールーム

館内着（カジュアル）	○	手提げ袋	ー
フェイスタオル	○	バスタオル	ー

洗い場（浴室内）

シャンプー	◯	カミソリ	○
コンディショナー	○	ナイロンタオル	○
ボディーソープ	○	頭皮用ブラシ	○
フェイス／ハンドソープ	○	軽石	○
石鹸	○	歯ブラシ	○
シェービングフォーム	○	歯磨き粉	ー

• クラシエ アプリケーター（冷感シャンプー、冷感ボディーソープ）

サウナ向け（浴室内）

フェイスタオル使い放題	○	ウォータークーラー	ー
サウナパンツ使い放題	○	サウナハット置き場	○
ビート板使い放題	○	氷(クーラーボックス)	ー

• ウォーターサーバーは脱衣所にあります。
• フェイスタオルは脱衣所、7階露天エリアに置き場があります。
• 7階露天エリアには大判タオル置き場があります。
• ビート板は塩サウナ向けです。

パウダールーム／脱衣所（6階）

ヘアトニック	○	フェイスタオル使い放題	○
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	○
乳液	○	体重計	○
ヘアスプレー	○	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	○	綿棒	○
ワックス	○	カミソリ	ー
歯ブラシ	○	シェービングフォーム	ー
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	ー	ティッシュ	○
爪切り	ー	ペーパータオル	ー
ウォーターサーバー	○	全自動血圧計	ー

• ポーラ ガチ（フェイスケアローション、フェイスケアミルク、スカルプケアローション）
• クラシエ ウオモ（フェイスウォッシュ、フェイスローション、フェイスミルク、スカルプトニック、）
• ルシード（ヘアワックス スーパーハードP、ヘアクリーム、スーパーハードジェル）
• ペリカン ブラック（ヘアスプレー）、クラシオ（メンズヘアスティック）
• ウォーターサーバー（冷水・温水）
• サウナパンツ使い放題、館内着使い放題

パウダールーム（3階）

ヘアトニック	ー	フェイスタオル使い放題	○
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	ー	扇風機	ー
乳液	ー	体重計	ー
ヘアスプレー	○	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	○	綿棒	○
ワックス	○	カミソリ	○
歯ブラシ	○	シェービングフォーム	○
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	○	ティッシュ	○
爪切り	ー	ペーパータオル	○
ウォーターサーバー	ー	全自動血圧計	ー

• ペリカン ブラック（ヘアスプレー）、クラシエ（ケント ヘアーフォームN）
• ギャッツビー（フェイシャルウォッシュパーフェクトスクラブNI、フェイシャルウォッシュモイスチャーホイップ、薬用スキンケアクリーム、ヘアジャム アクティブニュアンス、ヘアジャム エッジィニュアンスO、スタイリングフォームハードN、セット&キープスプレースーパーハードN、スタイリングジェルスーパーハードG）

パウダールーム（2階）

ヘアトニック	ー	フェイスタオル使い放題	○
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	ー	扇風機	ー
乳液	ー	体重計	ー
ヘアスプレー	○	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	○	綿棒	○
ワックス	○	カミソリ	○
歯ブラシ	○	シェービングフォーム	○
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	○	ティッシュ	○
爪切り	ー	ペーパータオル	○
ウォーターサーバー	ー	全自動血圧計	ー

• ペリカン ブラック（ヘアスプレー）、クラシエ（ケント ヘアーフォームN）
• ギャッツビー（フェイシャルウォッシュパーフェクトスクラブNI、フェイシャルウォッシュモイスチャーホイップ、薬用スキンケアクリーム、ヘアジャム アクティブニュアンス、ヘアジャム エッジィニュアンスO、スタイリングフォームハードN、セット&キープスプレースーパーハードN、スタイリングジェルスーパーハードG）

女性向けの情報

本施設は「男性専用」です。

カプセルホテルは男性専用の施設が多いです。残念ながら本施設も男性専用で女性の方は利用できません。

京都府内の女性向けおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

タトゥーがある人向けの情報

タトゥーがある人は大浴場の利用ができません。

実際現地でもタトゥーがある人は見かけませんでした。以下は「公式ウェブサイト」と「現地の掲示」の記載となります。明確に禁止していることがわかります。

京都府内のタトゥーOKなおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

「公式情報」+アルファをまとめました！

宿泊施設の基本情報／宿泊プラン

基本情報

連絡方法（公式ウェブサイト×公式SNSのリンク）

公式サイト	https://rumor-plaza.jp/
X（twitter）	@RumorCapsule
instagram	rumorplaza
facebook	rumorplaza.gion
TEL	075-525-0993
オススメ予約サイト	Yahoo!トラベル

サービス別営業時間詳細

近日中に最新のコンテンツを追加予定

カプセルホテル所在地の環境

近日中に最新のコンテンツを追加予定

まとめ

今回の記事では京都府京都市にある宿泊料金が安いカプセルホテル「サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ」を徹底解説しました。

旅行で宿泊するついでにサ活もできちゃうし、しかもビジネスホテルより割安なんてオトクですよね。

みなさんも遠征や旅行の際は是非、全国のサウナ付きカプセルホテルに泊まって違いを楽しんでみてください。

サウナ&カプセルホテル ルーマプラザから比較的近いエリアでサウナ付きカプセルホテルに宿泊する場合の人気施設を紹介しておきますね。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

自分でも比較してみたいって人のために、以下の検索窓から全ての施設を都道府県（エリア）ごとに検索することができるよ。是非、試してみてね。