【解説】サウナ&カプセルホテル北欧の宿泊体験：全国サウナ録#32

※この記事は2021年11月22日に作成しました。

公式ウェブサイトの情報にくわえて、現地で見てきた情報をふまえ分かりやすくまとめています！

「慎重な性格の自分が旅行前につい調べてしまうことを網羅的に解説」をコンセプトにしています！！

総合評価&コストパフォーマンス

サウナ&カプセルホテル北欧
総合評価	4.4点
最安料金 （宿泊）	3,200円
コスパ	82[点/円]
サウナ		感動の品質 90℃で高品質
ロウリュ／ アウフグース		セルフロウリュ可能 月曜アウフグースあり
水風呂		感動の品質 14℃の強冷水
ととのい スペース		極上の空間 星空を眺めながら外気浴
レストラン		ザ・サウナ飯堪能 おつまみ充実（サ飲）
宿泊		カプセルホテル 清潔感
館内設備		リクライナー28台 約2,000冊の漫画が読み放題
ととのい度		ととのった
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オススメする理由／しない理由

【メリット】上野駅付近で泊まるならベストな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

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サウナ→水風呂→外気浴の感想

サウナ

引用元：北欧商事株式会社「お風呂/サウナ」｜上野駅徒歩1分【公式】サウナ&カプセル北欧公式サイト（最終閲覧日：2022年11月6日）

◆ 温度：約90℃
◆ 定員：20人

入って右側の壁に、外の光が入る窓がありますが、夜の室内は暗めで集中を邪魔しません。

ピンク色にライトアップされたサウナストーンが怪しげな雰囲気を醸し出しています。

人気店ということもあり、混んでいることが多いので、皆さんつめたり間隔を譲り合って座っています。

温度は高めですが、人の出入りが激しいためか温度変動が大きいようです。

夜に利用した時は天井付近にある温度計が104℃を示していたのに、翌朝は114℃で10℃も変わっていました。

12:00〜22:00はセルフロウリュが可能です。

サウナ室内の人数が多いとセルフロウリュするのは勇気がいりますね……。

やってくれる人がいたら個人的に心のなかで感謝の拍手をおくっています。

温度計が室内に3個、外の入口に1個設置してあります。

珍しいですね。

天井付近の温度計が104℃を示しているとき、下段あたりの温度計は64℃でした。

高さによる温度の違いを把握するのに役立ちます。

アウフグースイベントは月曜日のみのようです。

水風呂

引用元：北欧商事株式会社「お風呂/サウナ」｜上野駅徒歩1分【公式】サウナ&カプセル北欧公式サイト（最終閲覧日：2022年11月6日）

温度：約14℃
定員：3人

水流がほぼありません。

14℃とかなりの冷ため設定にもかかわらず、温度の羽衣がしっかりできます。

それほど広くはありませんが、かなりととのいやすい設定です。

外気浴

引用元：北欧商事株式会社「お風呂/サウナ」｜上野駅徒歩1分【公式】サウナ&カプセル北欧公式サイト（最終閲覧日：2022年11月6日）

■ ととのい椅子：19台（浴室内4台、露天エリア15台）

ととのい椅子の数はかなり多いので混んでいても座れないということは殆どありません。

サウナ室が通常17人くらいでまわっているので、十分な数です。

都会のど真ん中にもかかわらず、露天エリアがちゃんと用意されており、星空を眺めながらする外気浴が最高です。

総評と施設を利用しての感想

人気店な理由はドラマ「サ道」で有名になったからだけでなく、ちゃんとした理由がありました。

北欧はサウナも高評価ですが、外気浴の雰囲気が良いです。

露天の浴槽を囲むようにととのい椅子が配置されているので、他の人が気になりません。

間隔も広いです。

ドラマ「サ道」のポスターでお馴染みの光景を拝むこともできます。

一番奥のととのい椅子に座っていると、思い出がよみがえってくるようです。

（私はいつも真ん中に座ります。）

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そして、なんといってもレストランがオススメですね。

特におつまみメニューと中華系が充実しています。

ビールを飲まずにはいられないメニューといった感じです。

宿泊すると必ずクーポン券を貰うことができ、次回利用時に飲み物1杯が無料になります。

これもドラマの影響なのか分かりませんが、レストランを利用される方が非常に多いです。

お一人様も多く、お友達と利用されている方も多いです。

日曜日に利用した時は6時頃、20時頃に入店の順番待ちの列が発生していました。

その後は少しずつ解消傾向にありました。

また、土曜日に利用した時は閉店まで列が途切れないこともありました。

レストラン目当てで利用される方は注意が必要です。

レストラン料理写真｜サウナ飯／サ飲

朝食営業の時間帯でもグランドメニューの注文が可能となっております。

朝から北欧カレー＋生ビールでプハーってやっちゃっている人を良く見かけます。

豚肉とニラの卵炒め

【オススメ】肉茄子味噌炒め

【黒板オススメ】豚キムチ

ピリ辛豚モツ炒め

【黒板オススメ】3種のキノコバター炒め

【黒板オススメ】メヌケ西京焼

【黒板オススメ】カキフライ

【黒板オススメ】豆腐チゲ

【黒板オススメ】肉豆腐

【黒板オススメ】おでん

揚げ茄子

グリーンサラダ

大根サラダ

ツナとトマトのサラダ

キリン一番絞り（生ビール）中ジョッキ

生レモンサワー

ライムサワー

洋定食（朝食メニュー）

コーヒー又はミルク、アイス又はホットが選択できます。

宿泊ルーム&休憩エリアを写真で紹介

宿泊ルームの紹介

3,4階が宿泊エリアとなっています。

カプセルルーム内はレトロで落ち着ける雰囲気でした。

清掃が行き届いており、真っ白なシーツが清潔感バツグンです。

カプセル内の詳細を確認したい人は以下のボタンよりとんでください。

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休憩エリアの紹介

レストランの入口エリアにリクライナーが28台あり休憩することができます。

約2,000冊の漫画が読み放題です。

ただし、23:00でレストランを含む同フロア（5階）が閉鎖され、利用できなくなるので注意が必要です。

また、エレベータの前の通路に長机が置いてあり、ちょっと作業する程度なら可能です。

コワークに適した雰囲気のよい作業エリアは無いので、あくまで寛ぐ目的の施設だといえます。

サウナ×水風呂×外気浴のスペック

浴室内設備の数

サウナの詳細

温度	体感		85℃
	温度計		104〜114℃（2.1m）
	サウナイキタイ		110℃
	公式		100℃超
広さ	定員		20人
	通常		(6+3)人+(5+2)人
	構成		L字×上段+L字×下段
湿度			通常
熱源			SAWO社製サウナストーブ
照明			暗め
BGM			TVあり
タイマー			12分計
敷サウナマット			あり
ロウリュ			セルフロウリュ（※1）
アウフ グース		平日	月 18,19,20,21時（※2）
		週末	ー
ととのい度
評価

（※）入口扉のサウナ室外側上部に温度計があり94℃を示していました。
（※1）12:00〜22:00まで可能です。ただし、月曜日は12:00〜17:00までに短縮されます。
（※2）Aufguss Professional Team所属・鈴木陸氏＆鮭山未菜美氏によるプレミアムアウフグース

水風呂の詳細

温度	体感		14℃
	温度計		14〜16℃
	サウナイキタイ		13℃
広さ	定員		3人
	通常		3人
深さ			80cm
水流			凪
温度の羽衣			○
ととのい度
評価

ととのいスペースの詳細

ととのい椅子	3台	サンラウンジャー
	12台	ガーデンチェア
動線	◎
外気	○
露天	○
雨天時	△
送風機	なし
BGM	なし
給水所	脱衣所
ととのい度
評価

（※）植物があります。

ととのい椅子	4台	ガーデンチェア
動線	◎
外気	○
露天	×
雨天時	ー
送風機	なし
BGM	浴室内
給水所	脱衣所
ととのい度
評価

施設総合案内

基本情報

施設名称	サウナ&カプセルホテル北欧
住所	東京都台東区上野7-2-16
アクセス	JR上野駅から徒歩1分
最安宿泊料金	3,200円
イン〜アウト	15:00〜10:00
浴室清掃時間	4:00〜5:00
公式サイト	saunahokuou.com/
twitter	@hokuo8000
instagram	sauna.capsule.hokuo
facebook	サウナ&カプセルホテル北欧
電話番号	03-3845-8000

サウナの温度	90℃
サウナの種類	ドライサウナ
ロウリュ	セルフロウリュ
アウフグース	【月曜日】4回／日
水風呂の温度	14℃（チラーあり）
ととのい スペース	浴室内	椅子4台
	露天エリア	椅子15台
宿泊	カプセル
レストラン	あり
休憩スペース	リクライナー
アメニティー	フェイスタオル使い放題
	バスタオル使い放題

アクセス